天候：晴れ、気温29℃程度、東の風３ｍ程度。 W.Up：6km (ノーフェザーフィニッシュワーク後、短漕30本を3回ほど実施） 以下、700m x 3のデータ： 静止スタート→コンスタント(SR31), Ave.1'55"0/500m コンスタント(SR30) Ave.1'58"2/500m コンスタント(SR31)→…

社会人選手権に向け、今日は最後の平日夜間乗艇。如何なる練習メニューにしようか迷ったが、FISAのTraining Manualを見ると、レース週の平日は、W.Up+レースペースシミュレーション(1000mや1500m)を実施する例が書かれていたので、今日はレースペースシミュ…

現役の京大戦レースは、以下の３レースが行われた。 女子舵手付きクォード：負け 男子舵手なしフォア：負け 男子エイト：負け 男子のフォアとエイトは中盤の1000mではリードしていたのだが、後半で一気に刺されて、最後は大きく水を開けられての大敗。 エイ…

午後からは、京大戦レース。最初は前座のOBレース。戸田開催という事で、京大側のOBクルーは集まりが悪く、50歳以下の若手世代レースは、10歳刻みの世代別レースにはならなかった様だ。以下、ＯＢレースの結果： 30・40・50歳代レース：東大の40歳代が優勝 6…

今日は京大との対校戦。この東大・京大対校戦は、元を辿れば、一高・三高の対校戦が起源となっており、その発端を尊重して、このレースは今でも両校の二年生(Jr)クルーによる対校戦となっている。 という事で、京大戦時には、三年・四年の上級生はレースが無…

今週は、2000mTTや200mAT漕を行ったためか、脚に疲れが溜まってきた。昨夕は送別会で2次会まで行ってしまったので、今日の午前は、荒川で１ＸによるEasy Rowingを行った。 来週は、車で長沼まで遠征に行くので、マイカーの点検も兼ねて、今日はマイカーで戸…

今日は今週２回目の平日夜間乗艇。会社を出るのが20分程遅れたので18km漕に代え、2000mAT漕 x 2を実施した。 天気予報通り、南南西の強めの風（4〜5m/s程度）が吹いており、波は無いが、時折吹き込んでくる横風の突風でブレードが少し煽られた。真横に近い風…

今日は今週1回目の平日夜間乗艇。これまで250m, 500m, 1000mなどのレースペース短漕インターバルを主体にトレーニングしてきたが、来週末の社会人選手権本番に向け、今日は2000m TTを実施した。 会社を定時に揚がり、戸田に到着したのが18時40分頃。6月下旬…

今日は自治会による渋田川（自宅近くを流れる河川）土手の草刈り＆掃除。おやじはエンジン付き草刈り機で草刈りを担当した。45分間ほど草刈り機でで土手の雑草を刈り取ったが、ハンドルを介してエンジンの振動が手元に伝わり、作業後30分程は手が痺れていた…

いつもの様にW.Upした後、LP:12分漕を実施。SR19.5〜20で、概ね2'00"/500m前後のペースで漕げた。少し順風ではあったが、今年一番の艇の走りだった。その後、秋が瀬鉄橋までパドル20本のインターバル。SR32より始めて、すこしずつ上げてSR37まで実施。1'30"/…

LBRCエイトでは、3月末からずっと学生COXに舵を取って貰っていた。今週も学生にお願いするつもりだったが、震災の影響で土曜日に実験が入ったとの事で、今日は参加不可との事。そこで6月に中国駐在から帰国した同期のＮ部氏にCOXをお願いした。先週のI谷氏に…

今日は京大戦1週間前。LBRCエイトでのレース前最後の乗艇練習。漕手は本番8名中7名が揃った。 今日も荒川で秋が瀬M字往復の乗艇練習。メインメニューの1000mTTでは、3'30"切りを狙った。右上の写真は先週塗装したブレード。今日のログとは関係なし。

天候：曇り、気温19℃、北東の風２〜3ｍ程度 タイム：1°29'58" - 25"x11 - 給水x3x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 85'23" STR数：1683本 - 4本x11 = NET 1639本 NET巡航距離: 18000m - 20m x 11 = 17780m 平均レート：1639本 / 85'23" = 19.20 平均DPS：17780m / 1639本 = 10…

今日は今週2回目の平日夜間乗艇。定時で会社を出る予定だったが、会議が長引き会社を出たのが18時20分過ぎ。三菱艇庫で着替えて、岸を蹴ったのが20時頃。 今日のメニューも低めのレートで18km漕。先週、SR21だったので、今日はSR18の低めを狙ってみた。目標…

気分が良いので、余計な事を冗長に書いてしまったが、今日のメインメニューは500m x 6。今日は南南東の風が吹いていたが、時間が経つにつれ、次第に風が穏やかになってきた。さて、500m x 6を開始。最初の2発は順風。1発目はなるべく飛ばす様に心がけた。フ…

社会人選手権に向けたスピードトレーニング：短漕の仕上げで、今日は500m x 6発を実施。3週間前にも実施したが、その時はレート低め・追い込み不足で、6発平均が1'59"/500mで、十分な艇速が出なかった。 今日は500m x 6のメニューは社会人前では、これが最後…

昼食後に、70歳代クルーが使用しているオールのブレード塗装を実施。古いオールでC57-80Dの色で塗られているブレード塗膜が痛んでいるので、この際、LBRCの色であるC42-80Dで塗りなおす事になった。70歳代クルーから4名加勢頂き、おやじも含めて5名で作業実…

前述の通り、低レートのライトパドルは、上手く漕げたが、SR30超のパドルは、なかなかレートが上がらず、四苦八苦した。パドル20本、及び30本の短漕インターバルの結果、今日の1000mTTでは、コンスタントレートはSR31〜32キープが上限と判断して1000mＴＴに…

2008年だったろうか？東商戦のOB代表2000mレースで、劇的な逆転勝利時に舵を取ってくれたI谷氏が3年ぶりにインドから帰国し、久々に舵を取ってくれた。今日はおやじが整調を漕いだので正しく目の前で彼の舵取りを見ることが出来た。ここ2ヶ月未熟な学生コッ…

その後、エイトメンバーの皆さんが到着。毎回整調を漕いでいるY野さんが今回欠席ということで、急遽おやじ本人が整調を漕ぐ事になった。思い起こせば、エイトの整調を漕ぐのは昨年の夏以来だ。 ここ3回、B-side負け対策でB-sideを漕いでいたので、約1ヶ月ぶ…

昨夕の１X乗艇で、キャッチ時にシートがレールのフロントストップに当たる事があったので、ワークスルー（Pinからレールのフロントエンドまでの距離）を1cm伸ばして12.5cmとした。

今日の午前はLBRCエイトの乗艇練習。昨夕、三菱艇庫に宿泊しているので、7時過ぎまでユックリ寝ている事が出来た。近くのコンビニで朝食を買い込み、ユッタリ朝食。8時過ぎにＴ大浅野艇庫へ。

天候：曇り、気温23℃程度、南の風4ｍ程度。水温：20℃程度？ コース：1500m * 6周 タイム：1H27'54" - 25"*11 - 吸水3回＝83'19" Cal= 0.957 * (18000/(18196-15*11)) = 0.955 STR数＝1804 - 4*11 = 1760 Net 距離=18000 - 20 * 11 = 17780m 平均SR= 1760/83'…

今日は今週2回目の平日夜間乗艇。明日の午前にLBRCエイトの乗艇練習があるので、今夜は三菱艇庫に宿泊。 会社を出たのが18時過ぎだったので、今日はいつもより30分程、岸けりが遅くなった。でも今夜は戸田に泊まるので問題なし。艇庫に着くと、1年生がエルゴ…

天候：曇り、気温22℃程度、南風4m程度、 1000m x 4発の艇速は以下の通り（Cal値0.950ベース） 2'03"0/500m, SR29〜29.5(静止スタート付き） 2'04"2/500m, SR29.5〜30（静止スタート付き） 2'08"3/500m, SR29〜29.5 2'07"2/500m, SR29.5→L.Sp付き 4発平均2'05…

今日のメインメニューは1000m x 4発。前述の通り、南風が強く、風が舞っており、Good Conditionでは無いが、水面には問題がないので、予定通り実施。但し、艇速重視で追い込みまくる事はせず、上体をリラックスして1本1本丁寧にリズミカルに漕ぐことにフォー…

今日は平日夜間乗艇の日。6月は基本、週2回の平日夜間乗艇を行い、7月の全日本社会人選手権に備える予定。 今日は南からの風が4ｍ程度吹いていた。戸田コースは南側にある荒川の土手と、北側はマンション等の建物で遮蔽されているので、横風は少々強く吹いて…

強く刈り込んだ為、緑の葉がかなり少なくなり、60%程度が白っぽくなっている。 ここまで観察したところでは、1週間で10mm程度、葉が伸びる模様。来週以降は、刈り高を5mmずつ上げて、最終的には20mmの刈り高に仕上げようと思う。芝を刈り込んだら、庭が綺麗…

緑の葉が少なくなっているが、まだある。

緑の葉が、未だ良く見える。