M4+クルーは、午前、荒川に出艇し、2000mTTを実施。 軽い順風、コンスタントレートSR33で、SS込みで6'44"相当のタイム。効率93%（水温18.5℃） 優勝するには、インカレ優勝のN大や準優勝のT海大に打ち勝つ必要あり。 他を圧倒して、確実に勝つには6'30"切りが…

M1X I崎 H比谷 Y本の3杯並べ 以下、3000m x 3の平均艇速 Y本：2'16.8/500m, SR19.1 この1週間でY本が一歩前に抜け出してきた。フィンガーターンを身に着けよう。 I崎：2'16.9/500m, SR19.0 I崎はフィニッシュに向けてのドライブ感は良いがフィニシュハーフの…

M8+ https://www.youtube.com/watch? v=O4UVgIbrlmc東大4+ https://www.youtube.com/watch?v=O-GXpJUtWYQK應4+ https://www.youtube.com/watch?v=E34Btnkis40東大M2+ https://www.youtube.com/watch? v=EbhmsX85TZoK應M2+ https://www.youtube.com/watch? v=…

今朝は7時30分より付きフォアと付きペアがそれぞれ慶応クルーと並漕するので、朝5時半岸けりのエイト伴走から始まって、合計3時間モーター上でコーチングした。 気温は10℃程度。10月末なので陽が当たらないと冷える一方。次回から毛布をモーターに積もうと思…

午後は、エイトが全日本に向けて初回の2000mTTを行った。レートは低めのSR32。但し、低レートUT漕と同じ有効レンジで、フィニッシュまで確り加速し続けることを狙わせた。静止スタート付き、300mまではテーパー状にレートを落とし、300m付近でレート32を狙っ…

昨夜はH28年度の淡青会総会が開催された。 何れも淡青会事務局の準備した原案通りに承認された。選手諸君も9時過ぎまで激励会に参加していたこともあり、今朝の乗艇はいつもより1時間遅めとした。 エイトは、午後に2000mTTを行うこともあり、早朝は低レート…

今朝、日ボＨＰに11/26のHoAレースが、日本代表選考ロングレースとして扱われる事が掲載された。 東大漕艇部は、HoA大会運営の要である、コース設営（センターブイ打ち）、警戒用モーターボート配置、レース後のレース結果のタイム集計などを担っている。 日…

M8+（天寵＠荒川） 今朝は逆風環境で、瞬間最大艇速が1'20"/500mまで上がった。 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=cPQcn1sbgD4M2+（月影＠荒川） https://www.youtube.com/watch?v=KpzLefRr8Jw&edit=vdM1X(東大スカラー全員＠ポンド） https://www.y…

エイトが定点水域に戻ってから、残り時間でM2+の漕ぎを見た。 先週末にクラッチ軸角度の矯正を行ってから、S-sideに傾く癖はなおった。 今朝見たところ、未だ改善すべき二つの課題があった。 フィニッシュで、二人とも、上体がアウトサイドに逃げている。こ…

全日本の予選は11月10日（木）に行われる。今日は丁度レース2週間前となる。 現在、東大、特にエイトは、全日本に向けて低レートＵＴ（仏式のB1, B2)ロングを中心に4週間程、練習してきた。仏式トレーニングでは2週間前からレースに向けた乗艇トレーニングを…

今日はトレーニング目的での6000m漕を実施。 この中でF間は20'49.8、2000m漕換算タイムで、6'32"の自己ベスト相当を達成。一人気を吐いた。 他の選手は、概ね90%以上の負荷率だったが、中盤の苦しい所でペースを落としてしまう者が多かった。苦しい所で辛抱…

先週のErgo2000m漕で、全日本に出漕する４年生５名の内、H田を除く４名がトライ。 ４名全員が自己ベストを更新した。今日は残り１名のH田がトライし、自己ベストを更新した：6'31.7 どうしても6'40"切りを達成したかったA藤もH田と一緒にトライ。 結果、6'39…

今朝は荒川に出艇。 荒川の水温は秋が瀬：16.5℃、競艇場前：20.5℃。エイトは昨日からGerman Riggingとしている。 静止スタートでS-side負けが治らないので、German Riggingのリガー配置に変更した。Germanは、整調ﾌｫｱとバウフォアのリガーを逆サイドとする変…

M8＋ 6kmTT Ave.1'46.5/500m, SR21.5, 77.3% https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=jjdcaeYXskkM4＋ 1000m x 2 Ave.1'44.8/500m, SR32.8, 77.5% https://www.youtube.com/watch?v=AbU1MTzxF8s&edit=vdM2＋ 1000m x 4 Ave.2'01.2/500m, SR32.0, 82.03% ht…

今日の6000ｍ艇速結果を見て、明日の6km UT漕（1500m x 2往復）並べの組み合わせは以下の通りとする。 Ａ）A原 vs Y本 Ｂ）H比谷 vs T中 （I崎も入って良い） Ｃ）H部 vs S水

明日は低レートＵＴ漕メインの100分漕とする。メニュー例： W.Up (Finish work技練、キャッチワーク技練、パドルアップ、静止スタート練習） NF-UT SR18以下 3lm 低レートＵＴ 6km (艇速を取る事） 100分までの残り時間でＵＴ，若しくはパドル短漕など。

今朝の1000m x 2 @SR32の艇速・パフォーマンス（1'44.8/500, SR32.8, η77.5%)は、インカレ時のジュニアＭ４＋の艇速と大差ないレベル。即ち、効率でジュニアに劣っているかもしれない。兎に角長い有効レンジでフィニッシュまでブレード一枚加速的に押し切ろ…

日曜日のクラッチ軸角度調整に寄り、B-side浮き、S-side傾きの原因が解消され、バランスよく漕げる様になってきた。今後は、低レートＵＴ漕で有効レンジ拡大の取組を継続し、コンスタントの漕ぎ、出力を改善しよう。

１）主に静止スタートでのS-sideでの曲がりの問題を解決するため、バウフォアを逆サイイドとするGermanリガー配置に見直した。結果として、スタート5本でのS-sideへの曲がりは無くなった。また、直進性が良くなり、B-sideへの恒常的な傾きも改善された様なの…

今朝は気温8℃、水温18℃。ポンドは今年一番の冷え込みだった。但し風はさほどなく、自転車で走っていれば寒くは無かった。 何れにせよ、手袋、ネックウォーマー、ニットの帽子は必須の冬場に入ってきた。今朝のポンド乗艇ＣＡＬ値補正ＴＴなどを見て、以下の…

3年生以下の若いクルーでエイトを編成し、全日本に向けて練習している。 仏式のＢ１，Ｂ２：低レートＵＴ漕を中心に取り組んでおり、SR18での艇速がクルー編成以来、順調に改善している。 現在の課題は、ドライブ中及びフォワード中にB-sideへ傾く問題がある…

先週土曜ＰＭ、M2+:月影が荒川で2000mTTを行った。北西の風が２m程度吹いており、好順風のでトライアル。 エイトや付きフォア、そして定点でのシングルスカル主体にコーチングしているため、M2+のコーチング頻度が低い。 そこで、M2+の2000mTTは、スタートか…

M2+ 大曲から下に向けて2000mTTを実施。今日は北西の風が吹いており、順風の中でのＴＴとなった。 タイムは静止スタートロス込みで7'44"相当。 全体的にオールが浅く、ブレードがスリップしている感あり。S-sideへ少し傾く傾向も見えた。 一度、クラッチ軸の…

13時28分。H尾の岸けり。 14時05分。H尾は3ﾚｰﾝ。W1X スタートダッシュはマズマズで、2位グループにいたが、セトルダウンに失敗し、レンジが切れシャカシャカのリズムのままコンスタントへ。バタバタ水面を叩いた結果、次々に抜かれて、最後は5着。ホロ苦いデ…

今朝も先ずはエイトに伴走して秋が瀬往復。エイトは6km漕＊２を実施。 今朝の水温は秋が瀬で19℃と、今週前半より少し水温が上がった。 今朝は、北西の風が吹き、順風。低レートUT:6km漕としての過去ベスト艇速を狙った。 結果は1'46.9/500m, SR19.7。今週木…

今朝は、早朝と午後の乗艇モーション2回。

今日は新人7名が、新人期最後の2000m計測を行った。 昨夕、新人全員に対して、Ergo2000m漕のペース配分の考え方を説明した。 説明した内容は： Ergo2000m漕で良い記録を出すには、イーブンペースで漕ぐ事が必要。但し、実際のボート競技でのペース配分は先に…

昨日のErgo計測では18名トライした内、半数の9名がベスト更新したが、次回の11月は全員がベスト更新するように努力しよう。 今回の2000m計測結果に関して、各自に自分のペース配分を検討して貰う材料として、2000m全体の平均ペースと、各Q毎のギャップを一覧…