今朝は、昨日自宅へ持ち帰ったマイオール(2007年秋より使用）の再塗装を行った。 再塗装の手順は以下の通り： ブレード先端が少し削れていたところは、昨夕、エポキシ接着剤で肉盛りした。 エポキシ接着剤が固まったところで、先端肉盛り部の整形。（カッタ…

12月は、乗艇練習に加えてエルゴトレーニングが多かったこともあり289kmを漕いだ。今年一年間の合計漕破距離は2774km（月平均231km)で、過去最高となった。今年一年良く漕いだ。以上が今年一年の総括。さて、本日のボート関係日記として以下を掲載：

昨年末に、D社艇がJARAツーリングボートの型式承認試験に合格。その後、JARAツーリングボートの普及状況を見守ってきた。小中学生などの年少者を育成するクラブチームに使って貰うことを目的の一つとして開発した艇であり、爆発的に普及する事はないが、埼玉…

日ボの医科学委員の仕事で、4月に新型ストレッチャーSRDを自艇のGoten号に搭載。元々は規格艇レースにSRDを搭載した場合の問題点の有無を確認することが目的だった。しかし、実際に使ってみると、艇のバランスが安定し、ラフコンでもリラックスしやすいこと…

年間１０勝以上を目標として取り組んでいるが、今年は１６勝することが出来た。 特に印象に残るレースは、７月の全日本社会人選手権。50歳以上シングルスカルで、強敵：T中さんを破り優勝する事が出来た。また、1月の全国マシンローイング大会では、49歳で、…

この一年間のおやじのボート関係トピックスを総括する。

天候：曇り、気温4℃以下、序盤：東風(2m)→途中からほぼ無風、水温は7℃程度か？ タイム：1°56'07" - 20"x15(ｸｲｯｸﾀｰﾝ) - 給水x4x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 111'07" STR数：2827本 - 4本x15 = NET 2767本 NET巡航距離: 24000m - 20m x 15 = 23700m 平均レート：2767本 / 1…

レース中の写真をT大マネージャーのU井君に撮影して貰った。SDカードに入った写真をPicasaの写真サイトに200枚ほどをアップロードした。全て見るのは大変だが、見たい方はご覧あれ。（写真の右下に掲示されている日付が12月29日となっているが、日付設定ミス…

さて、レース結果のサマリーは上記の通りだが、周回毎の詳細データァイルを下記サイトに掲載： 24km TT記録 30Dec 2010.xlsx 周回毎のラップタイム推移グラフを参考までに添付する。（24km完漕した11名のみ掲載）

今日は今年最後のレース、1Xによる24km耐久レース。 戸田に着くと、天気予報通り曇りで気温が低く、やたらと寒い。 国立艇庫前の土手を見ると、既にK藤さんは艇を組み立てて、リギング確認の出艇をしている模様。K藤さんの馬の横に黒いKAMAKANI号を組み立て…

年末の1X24kmレースは2006年から毎年実施している。年齢ハンデ付きでは、おやじが過去4回のレースで連勝中。 明日のレースでのペース配分を決める上で、過去の記録を整理してみた。 '06年：計測ﾀｲﾑ：2h11'29", Net:2h07'53", （北西強風で白波の中で実施）Sp…

昨日は勤務先の仕事納めで、夕方からタップリ酒を飲んだ。 明日は24kmレースがあるので、今日はレースに備えて昨日飲んだ酒を抜くため、自宅のエルゴで軽く60分漕いだ。 目的は酒を抜くため、軽く汗を出すことであり、通常練習前のW.Upのペース2'20〜25"/500…

このレースは年齢ハンデ控除後のネットタイムで着順を争うレースであり、出漕者の顔ぶれを見る限りでは、中年以上のマスターズ漕手が優位にありそうだ。一方、ガチンコの生タイム勝負では、出漕順1番のおやじ本人から5番スタートまでの勝負になりそう。T大学…

昨年は、T大：5名、KO大：5名と学生が多数参加したが、今年は4名と少なめ。 9:30:00 U家（LBRC）、 50歳、 5'16.8" 9:30:30 Y田（S洋電機）、 43歳、 2'33.6" 9:31:00 A比奈（T大）、 ハンデ無し 9:31:30 F本（T大）、 ハンデ無し 9:32:00 O此木（T京K洋大）…

明後日、戸田コースで1Xによる24km耐久レースを行う。（1500mコースを８周） レースの詳細要領は11月のログに記載した通り。 現時点でのエントリーは以下の11名。この他にAdaptive選手と70歳代の女性スカラーが凡そ2時間半程度のタイムトライアルを行う予定。

天候：晴れ、気温5℃程度、序盤：無風→途中から西の風２ｍ程度、水温は7℃程度か？ タイム：1°57'15" - 20"x15(ｸｲｯｸﾀｰﾝ) - 給水x4x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 112'15" STR数：2552本 - 4本x15 = NET 2492本 NET巡航距離: 24000m - 20m x 15 = 23700m 平均レート：2492本 /…

19日の2000mレース以降、1Xで乗艇していない。30日の24kmレース前に一度１Xで乗艇しておく必要がある。明日は仕事納めで漕げないので本日夜間乗艇を実施した。 天気予報通り、今日の戸田は冷え込んで19時頃の気温は５℃程度。風は殆ど無いので、それほど寒さ…

Drag Factor=140 (ツマミ位置:5.8) 1'46"2, SR28〜29（レスト4分） 1'45"7, SR28 1'46"9, SR28〜29 1'47"2, SR28→34(スパート) 4発平均1'46"5/500m (87%負荷レベル） やはり低めレート(28)ではペース上がらず、本番のエルゴ大会ではSR31で漕ぎ通せる様に高め…

今日は久々に朝から自宅でユッタリ。 未だ書いていなかった年賀状の宛名を印刷し、一言書いて出状。 昼飯を食べてながら高校生の駅伝中継を見ていると大学受験の息子が部屋から降りてきて駅伝観戦していた。息子が居間にいる間にエルゴトレーニングしようと…

最初のW.Upはいつもの内容。彩湖水門辺りでW.Upを終了し、ライトパドル12分のインターバルに入った。 漕ぎだして直ぐに,S-Sideに傾く傾向が出た。艇が傾く原因が特定できず、サイドで漕ぎがずれているからだろうと思っていた。30kmの後半に入って、S-sideへ…

岸けり場→秋が瀬橋(赤い橋)→笹目水位塔→秋が瀬橋→岸けり場

C:F田、S:Y野*、7:M、6:I井、5:N江*、4:U家*、3:O田（学生）、2:S本、B:K林*、 174cm以下(*)が4名と、いつもより少しだけ小柄なクルー編成。荒川の水温は9℃と低いので、救命具を各自が携帯して荒川へ出艇。

今日はLBRC中年エイトクルーの漕ぎ納め。荒川で30kmをLSD漕でユッタリ漕いだ。 昨夜、天気予報を見ると、クリスマス寒波とやらが、日本列島上空を覆うため、今日は気温が上がらず10℃以下とのこと。戸田に到着すると天気予報通り、気温が低めで寒かった。でも…

Drag Factor=138 (ツマミ位置5.6) ストレッチャー高さ：No.4 時間：120分（20分毎に給水＝ビタミン水1リッター） 漕破距離：28,277m 平均ペース: 2'07"3/500m, SR18 消費カロリ-：1,767 Cal 負荷レベル：80%程度 出力負荷レベルは80%と軽めのトレーニングで…

昨夕は、戸田で北西の強風が吹くという天気予報だったので、１X夜間乗艇を取りやめた。 代わりに今日は夕方から自宅でエルゴトレーニングを実施。 今日のメニューは120分のLSD漕。日中、横須賀の三笠記念艦（NHKの「坂の上の雲」で有名な艦）を見学に行き、…

艇速の方は、後半に向けて徐々に落ちているが、これはペースが落ちたのではなく、ゴールに近づくにつれ、逆風が強まった影響だと思う。（体感的にも徐々に逆風が強まったと感じた） 参考までにクォーター毎の他の3名の艇速推移とおやじの推移をグラフ化して…

レース前に自分自身で設定した目標は、リラックスして漕ぐことと、レート30をキープすることの2点。SpeedCoachのモニターは全く見ずに漕いだが、SR30を確りキープしていた。この1週間ほど、レースペースの練習をしてきたので、体でSR30のレート・リズムを覚…

昨日行われた東大学内レガッタ、マスターズ１Xレース時のSpeedCoachメモリーに記録された100m毎の艇速及びレートをエクセルにInputし、レース中の艇速・レート推移をグラフ化してみた。下図はそのグラフ：

発艇45分前の12時05分に岸を蹴った。予定通り、W.Upは6km。昨日のシミュレーション通りにW.Upを進めた。少し予定外だったのは、審判艇がカタマラン艇でなく、Ｍ大前に常備されている単胴の救命艇だった事。このため、レースが通過したり、審判艇がスタート方…

レースは12時50分発艇なので、朝は割とユッタリ、7時半頃に起きた。家を9時前に出れば良いので、実家から頼まれた年賀状の印刷をしながら、今日の戸田の天候をチェックした。Yahoo天気予報によると、今日の戸田は12時頃から北東の風２ｍ、晴れだが、気温は8℃…