2011-01-01から1ヶ月間の記事一覧
新年会をするには、既に遅すぎる感はあるが、昭和54年入学の戸田同期4名で、遅ればせながら新年会を実施。18時半よりスタートしたが、気がついたら22時半。4時間近く同じ店で粘っていた事になる。下の写真は今回参加同期4名： まあ、何れにせよ、ポイントはC…
午後は１Ｘでポンドに出艇。午前中のエイト乗艇で脚・腰に疲労が溜まっており、午後の１Ｘ乗艇は、テクニカルドリル主体とした。 午前中のエイト乗艇が調子良かったので、既に脚や腰周りは既にかなり効いている状態。従い、午後の１X乗艇は体力トレーニング…
国谷で昼食を食べた後、M菱艇庫により、勤務先の会社で持っている艇及び置き場（アーム）位置を再確認した。今回、部費で１X新艇を購入することになり、その置き場を確認したもの。新艇は女子や軽量男子部員が乗るための艇で中国製の廉価艇ではあるが、一応…
今日の午前はLBRCエイトの乗艇練習。先週はポンドで乗艇したが、今日は12月26日以来、1ヶ月ぶりの荒川での乗艇。 天気予報では今日は一日曇りで朝9時は気温0℃の予想だったが、今日は良く晴れて風も穏やか、余り寒くは無かった。さすがに岸を蹴る際には膝下ま…
ボート競技の中央団体である日ボのHPにエルゴの日本記録を常時掲載することは、有効且つ必要なことと考え、早速、エルゴ大会を所管する日ボ競技委員会へ日本記録の掲示をお願いした。また、日本記録を更新した優勝者に対しては、エルゴ大会の表彰状に「日本…
上記の表に黄色く色塗りしたものが、今回の23回大会で樹立された日本新記録。合計10件もの日本記録が塗り替えられた。
S社のHPに掲示されている18回大会までの日本記録を基点として、その後（19回大会以降）の各競技種目の優勝者記録をチェックして最新の日本記録をメンテしてみた。下のリストが1月26日時点で日ボHPに公開されている23回大会記録まで織り込んだ最新の日本最高…
エルゴ大会は屋内でやる競技であり、屋外で行う実艇の競漕大会と異なり、天候や水流・風向・風速・温度などの外的な要因に殆ど影響されないので、その記録は公正且つ公平である。それがエルゴ大会の良いところで、コンセプト２社のエルゴ大会（Indoor rowing…
昨日、ネットで戸田コースに体重50kgの大きな魚の死体が揚がったという記事が掲載されていた。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110125-00000001-maip-soci これは外来魚のアオウオの模様。江戸川、利根川、（荒川？）には、ソウギョ、ハクレン、アオウ…
天候：晴れ、気温3〜4℃、北々西の風２ｍ程度 タイム：1°28'23" - 25"x9 - 給水x3x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 84'38" STR数：1750本 - 4本x9 = NET 1714本 NET巡航距離: 18000m - 20m x 9 = 17820m 平均レート：1714本 / 84'38" = 20.25 平均DPS：17820m / 1714本 = 10.4…
今日は週1回の平日乗艇練習。今週は水曜日に乗艇する予定だったが、明日は夕方に会議が入ってしまったので1日繰り上げて本日実施した。 先週は午後休暇を取って昼間に乗艇したので、今日が1月初の平日夜間乗艇となる。 ネットで戸田の夕刻の気温を調べたが、…
昨日の昼食後、ABの講話が始まるまで1時間半ほど時間が空いたので、J2ローイングセンターに立ち寄って雑談をした。米国のボート関係専門誌のRowing Newsをペラペラと捲って読んでいたら、T塚氏が、「今上映中のThe Social Networkを観ましたか？ハーバードの…
日本のボートに関して、彼が誤解していた点が一つだけあった。即ち、Warm-up routineの事だが、おやじの方から事情を説明して彼の誤解を訂正してもらった。彼のレポートに書かれていたのは： "I have not seen anything like it anywhere else in the world.…
午前の乗艇練習後、国谷でユックリと昼食。その後、Ｊ２に寄って雑談などした後に、Ｔ大食堂で行われた新HCのAB氏の講話を受講した。AB氏は、英国や豪州で長年プロコーチをしてきた方であり、今日聞いた基本方針は、ボートコーチとして基本的な指導方針を述…
合計9周を漕ぐ予定にしていたので、残り6周をSR18でのLSD漕を実施。艇速は2'08"〜2'15"/500m程度。（最後は1'58"/500mまで上げた） 10時頃になると高校生や学生クルーが沢山出艇してきた。主にフォア以下の小艇ではあるが、出艇クルー数が増えると他艇の曳き…
W.Up後に先ず実施したのがSpeedCoachのCAL値チェック。1往復する間に往路1000mと復路1000mのマイルストーン間の距離をSpeedCoachで計測。2000mの距離であるところが1983mと表示された。即ち、実際より17m(0.8%)短く表示された。そこでCAL値を現状の1,044に0.…
今日はLBRC中年エイトクルーとしての初漕ぎ。ネットの天気予報によると気温が10℃を超え、風も穏やかなので乗艇練習にはベストのコンディション。午後は15時からＴ大の新HC：ＡＢ氏の講話を聞く事になっており、漕げるのは午前のみ。そこでLBRCエイトの乗艇は…
天候：晴れ、水温6℃、気温10℃?、北の風２ｍ程度 タイム：1°50'52" - 25"x13 - 給水x6x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 105'27" STR数：1896本 - 4本x13 = NET 1844本 NET巡航距離: 21000m - 20m x 13 = 20740m 平均レート：1844本 / 105'27" = 17.49 平均DPS：20740m / 1844…
エルゴ大会も終わり、週１回の平日乗艇練習を再開。今日は夜間乗艇の予定をしていたが、良く晴れて小春日和の様な天気。夜間乗艇は寒そうだし、午後は急な仕事も無いし、思い切って午後半休を頂き、昼食後に戸田へ行った。 右上の写真は出艇前の戸田コースの…
Drag Factor: 140 ストレッチャー高さ：３ 以下Ｑ毎のデータ： 1'38"8, SR31 1'41"3, SR30 1'42"4, SR30 1'42"5, SR32 - Goal 6'44"9, SR30 （50歳代日本新記録、並びに自己ベスト更新！）下のグラフは2005年以降（この年からエルゴ大会に参戦）の、おやじ本…
LBRCメンバーのシンガリは、今春から社会人となるＴ大院2年のＩ藤君。彼の応援はおやじが担当。 本人に目標タイムとＱ毎のペース配分メモを、事前に貰い受け応援準備。見ると目標はＩ藤君本人の自己ベスト記録6分25秒。本人に「本当に出せるのか？ハッタリで…
スタート時刻は15時30分と遅めなので、自宅を10時に出発。戸田の艇庫には12時頃に到着。艇庫に向かう途中でコンビニで買ったおにぎりを2個食べた。12時過ぎにLBRCメンバーのトライアルがあるので応援に出向いた。ついでに２Fのウォームアップ用エルゴの様子…
本日は全国マシンローイング；関東大会に出漕した。場所は戸田公園事務所。 結果から先に書くと、おやじは自己ベストを更新し、6分44秒9を出せた。これはこれまでの50歳代オープン部門の日本記録6分48秒を更新。これで晴れておやじも50歳以上部門の日本記録…
明日はエルゴ大会本番。 今日は自宅のエルゴで、本番に向け調整のため、軽く60分漕いだ。 最初の10分（約2000m)は、軽るーく2'25"/500m程度でW.Up。その後は500m毎にレースペース（1'41"/500m, SR30〜31)の短漕3本＋10本を10セット。その後、30分程度を2'20"…
W.Up 4km後に500m x 6を実施。 1'40"5, SR31、ﾚｽﾄ4分、DF140 1'40"9, SR31 1'40"7, SR30 1'40"2, SR31 1'40"5, SR30 1'37"8, SR30→スパート38（平均33) 6発平均1'40"1。これは2000m漕に換算すると6'56"1 (93%レベル）に相当。 本番メニュー後にC.Down 1.5km…
今日はマシンローイング大会本番に向けて、2000mのコンスタントペースの確認のため、500m x 6発を自宅のエルゴで実施した。 目標としたペースは1'41"/500m SR31程度。1発目はスタートダッシュ100mをした後にコンスタントへ移行。1本目の後半は何となくキツク…
漕破距離：8,068m 平均ﾍﾟｰｽ：1'51"5/500m 平均ﾚｰﾄ：25 Drag Factor: 140 (ツマミ位置：4.8） ｽﾄﾚｯﾁｬｰ高さ：3 給水：無し 以上
今日はエルゴ大会本番(1/16)に向けた最後のハードトレーニングとして自宅エルゴで30分漕を実施した。 目標とした指標は、95%負荷レベル（SR25〜26、1'52"/500mのペース）をキープすること。 いつもの様に4kmのウォームアップを行い、本番に入った。 1週間前…
東商合同初漕ぎ会には参加しなかったが、12時過ぎからの懇親会に参加した。一橋ＯＢの方が少々参加者が多かった模様。 今年度から一橋のＨＣとなったＮ村氏のコメント等あり、東商双方、結構盛り上がった。 以上
使用マシン：Model-D 新型 Drag factor: 140 ストレッチャー位置：3（少し高いかな？） 各Quarter毎のデータ 1'41"6, SR30 1'43"3, SR30 1'44"7, SR29 1'43"1, SR31 - 合計6'52"6, SR30
