8時00分。出艇前 9時43分、メニュー終了 9時55分、揚艇 2週間前に1000m x 4setsを行いましたが、今日は同じメニューを行いました。前回の平均艇速は順風で2:08.9/500m, SR29.2でした。 今日はこれより艇速を改善し、2:08/500mを切る艇速を狙いました。レート…

マスク着用での岸蹴り 秋ヶ瀬にていよいよ、来週末から今期のマスターズレースの緒戦である戸田マスターズレガッタに出場します。今日は淡青会エイトの乗艇練習。いつもの様に荒川で乗艇練習しました。今日は風、流れとも穏やかで、気持ちよく漕げました。 …

7時40分、秋が瀬にて 8時半、揚艇今日も早起きして戸田へ行きました。 今回はGoProカメラを船尾に取付けて乗艇しました。4月も下旬ですが、早朝の気温は10度を切ります。一方で、昼過ぎの気温は20度を超え、一日の気温差が大きい。。。日頃、荒川で乗艇する…

今日は、今週2回目の相模湖での乗艇練習をしました。 日中に25℃近くまで気温が上がり、暖かい日が続いていますが、早朝の気温は放射冷却の影響で、未だに10℃程度と、冬場並みです。ただ、良く晴れて日差しが強いので、8時を過ぎると15℃を超えて暖かくなりま…

岸蹴り前 この所、毎週火曜日と木曜日の午前中、相模湖でシングルスカルの乗艇練習をしています。2000mコースの設置された相模湖では、主にRace Paceのトレーニングをメインにして取り組んでいます。先々週の火曜日に500m x 6を行いましたが、今日は2週間ぶ…

毎週土曜日の朝は荒川でシングルスカル乗艇です。 今日は朝から雨が降るという天気予報だったので、バイクを諦め、マイカーで戸田へ行きました。 家を早朝の4時半前に出ましたが、1時間半程度で戸田に着きました。 天気予報が外れて、6時頃までは雨は降りま…

出艇前の準備運動 本メニュー完了今日も相模湖でシングルスカルを漕ぎました。 今朝は放射冷却で気温が下がり、宮ケ瀬湖通過時の気温は６℃程度まで下がりました。相模湖に着くと、ほぼ無風。良く晴れて日差しが強いので、艇庫前はセーターが要らないほど暖か…

昨日まで暖かかったのですが、今朝は気温が10度を切る寒さでした。 宮ケ瀬湖では気温6度と寒かったのですが、我慢してバイクで相模湖まで行きました。4月1日の乗艇で、ストレッチャーが少し高めでバランスがやや不安定だったこと、また、ハイトが若干低めで…

1月のコロナ対応緊急事態宣言以降、相模湖での乗艇が出来ませんでした。 今日は1月10日以来、約3か月ぶりに相模湖で１X乗艇が出来ました。今日は東北東の風約2m程度で、2000mコースのスタート地点から1000m地点までの間は水面が少々チャプチャプしていました…