我が家は築17年。10年程前に外壁の再塗装時にベランダのFRP防水もトップコートを再塗装した。 ベランダは洗濯物を干す際に毎日のように女房が出入りするので、その動線上の床塗装（トップコート）が磨り減る。 磨り減るとトップコート下のFRP材が透けて見え…

先週は、高強度のERGOトレーニングを2回（30分漕と500m x 6)を行った。 疲労が溜まると回復力（免疫力）が低下することが一般に知られているが、私は酷い歯痛となって現れた。これまで中年になって以降、あまり酷い歯痛に見舞われたことが無かったので、突然…