2005-11-01から1ヶ月間の記事一覧
11月中旬から平日夜間練習は自宅でのエルゴトレーニングにしている。今日はその2回目で、30分漕を実施。1'59"/500mを目標に略コンスタントに漕いだ。記録は7574m(Ave.1'58"8/500m、SR22)。昨年と変わらず平凡な値だが、今年は低めのレートで漕いでいる。 た…
公認コーチ制度に関する情報 - おやじスカラー戸田便り(2006-02-04)：日体協の公認スポーツ指導者制度に則った日ボの公認コーチ制度に関する情報を纏めたもの。 以上
エイト艇の要目一覧表 - おやじスカラー戸田便り(2006-01-25)：世界の有名ボート造船所のエイト船型一覧表と船型に関するおやじの考えを纏めたもの。
チームボート（エイト）の漕法基本論 - おやじスカラー戸田便り(2005-12-08)：エイトの漕法基本についておやじの持論を紹介。 ローイング：リズムとハンズアウェー - おやじスカラー戸田便り(2005-12-14)：リズムを作る上でのハンズアウェーの重要性を紹介。…
エイト艇の瀬田川への輸送準備 - おやじスカラー戸田便り(2004-06-20)：エイト分割艇を瀬田川に輸送した時の内容を紹介したもの。 Head of of the Seta遠征準備（エイト）＆本日の乗艇練習 - おやじスカラー戸田便り(2004-11-04)：Head of the Setaのエイト…
ボートパーツの個人輸入について - おやじスカラー戸田便り(2004-11-11)：ボートパーツの個人輸入の具体的手続き要領を紹介。
荒川出艇の注意点 - おやじスカラー戸田便り(2005-01-10)：荒川ハザードマップと荒川出艇時の注意点を纏めたもの。
脚蹴りについて（戦術と有効性） - おやじスカラー戸田便り(2004-12-24)：昔からボートの戦術として活用されているおやじの考えを纏めたもの。
エイトの整調とCOX - おやじスカラー戸田便り(2004-12-22)：エイトの整調とCOXについて、おやじの考えを纏めたもの。
エルゴメーターの体重換算式 - おやじスカラー戸田便り(2004-11-05)：おやじがT大のHC時代に研究し、良く利用したエルゴ計測タイムを選手の体重で換算する要領を纏めたもの。 エルゴ2000m漕に向けたペース設定要領の一例 - おやじスカラー戸田便り(2006-01-1…
距離（時間）と艇速（タイム）の関係 - おやじスカラー戸田便り(2004-10-29)：おやじがT大のHC時代に研究し、良く利用した距離と艇速（タイム）の関係式及び活用例を紹介したもの。
全日本選手権優勝タイムの評価 - おやじスカラー戸田便り(2004-06-07)：微順の好コンディションの中行われたH16年全日本選手権の優勝タイムについて、おやじの専門分野である造船工学の理論を使って、艇種毎のエイト換算のタイムを試算して評価したもの。
ローイングサイクルのイメージ - おやじスカラー戸田便り(2005-11-27)：ストレッチャーボードへの荷重をベースにローイングサイクルに関するおやじのイメージを紹介したもの。
オールを引く力（ベンドカーブ）について - おやじスカラー戸田便り(2005-02-12)：ベンドカーブに関するおやじの考えを紹介したもの。 Forceカーブチェックと２Ｘ夜間乗艇 - おやじスカラー戸田便り(2005-03-02)：エルゴメーターのForceカーブ計測結果をベー…
ローイング（ブレードワーク）のINDEX - おやじスカラー戸田便り(2004-11-22)：ブレードワークに関するおやじのログをINDEXとして纏めたもの。（以下、関連ログ） フォワードの出方とエントリー準備 - おやじスカラー戸田便り(2004-06-13) キャッチ（エント…
東大：木下研究室のサイト情報の解説 - おやじスカラー戸田便り(2005-02-03)：T大漕艇部部長の木下研究室のサイト情報の解説。（関連連載ログは以下の通り） 木下研論文解説（その１）：オールに加わる流体力 - おやじスカラー戸田便り(2005-02-05) 木下研論…
Sweep Oar アジャスタブルハンドルのグリップ交換 - おやじスカラー戸田便り(2004-06-05)：C2 SweepオールAdjuatable handleのグリップ交換について纏めたもの。 オールメーカー２社の比較 - おやじスカラー戸田便り(2004-08-05)：昨年、Concept2とCrokerオ…
リギングその10（リギングINDEXと纏め） - おやじスカラー戸田便り(2004-10-22)：昨年、おやじがリギングの一般論を纏めたログのINDEX。 エイト強豪クルーのリギング数値 - おやじスカラー戸田便り(2005-05-12)：今年の5月に、エイトの強豪チームにリギング…
本日、当ブログのアクセスが10万件を突破した。我ながら凄いアクセス量に驚いている。 これを記念して、おやじお薦めログのINDEXを纏めたい。 そろそろ、ログの数が増えすぎて、自分でも｢あのログは何処にあったっけ？｣という状況になりつつある。丁度良い機…
この１、２年、T大クルーを見ているとリズムが良くない。フォワードでリラックスできていない。色々な所に問題があるのだろうが、ローイングサイクル、特にフォワードのイメージに問題があるのかも知れない。おやじの経験では、エイトでリズム良く漕いだ時は…
おやじの頭の中にあるローイングサイクルのイメージを図化にすると下図の様になる。図中に解説も付記した。
上記の金言を乗艇中に実践するとして、フィードバックが無いと中々改善が難しい。おやじの考えでは、ローイングのフィードバックが得やすいのは、足の裏だと思う。足の裏の感覚、即ち、ストレッチャーへの荷重である。ブレードに体重を載せて強く押すた時に…
26年前におやじがT大ボート部新人の時に、ローイングの要点として教わった言葉は次の通り： フォワード後半にストレッチャーにギャザーしろ！(ストレッチャーに体重を載せろ！） 脚でキャッチしろ！ ブレードを叩き込むな！柔らかくキャッチしろ！ ブレード…
昨日、若手４名とエイトを漕いだ。若手の一人がフォワード終盤で「キャッチ前にリラックス！」と元気良く声を掛けていた。しかし、おやじのキャッチ前のイメージと異なり、アレ？と言う感じがした。因みに、彼は極最近までT大の現役漕手として漕いでいた。今…
今回はT君が舵を引いてくれて、予定通り初回の乗艇をすることが出来た。有難う。お礼ではないが、最近のT大COXの実情を見て、改善すべき点をT君に幾つかアドバイスした。 ストローク中のコールが、フィニッシュ側に遅れることがあり、LPからノーワークに落と…
いつもの通り、秋が瀬往復。リギング作業で出艇が14時45分頃となり、夕暮れ時の出艇となった。（夕暮れ時の乗艇も趣があって良い）冬場の夕方のためか、モーターボートもおらず、風も穏やかでベストコンディションの中、気持ち良くこぐ事ができた。メニュー…
今回、初めて一緒に漕ぐ中年と若手の組合せであり、出艇前にエルゴをバック台がわりにして、FWDの仕方や水中のストロークポイントをForceカーブでチェックした。初回にしては、概ね合っていたと思う。若干名の若手が、下記の点について、改善が必要であり、…
11月24日のログに記載したリギング変更作業を行った。手順書を予め纏めておいたので、概ねスムーズに作業が出来た。それでも、例の三角定規でキャッチ角、フィニッシュ角のマーキングまで入れると1時間程度かかった。
POTOMACクルーの漕手年齢は、整調のおやじから順に、45、45、2526、52、25、25、47、27で平均年齢が36.45歳。（52歳の最長老は、若手漕手の父親より年上とのこと）これまでは、対校戦の年代別OBレースやマスターズレースに参加する為に、40歳以上の漕手で構…
12月23日の2000m招待レースに向けて、LBRC POTOMACクルーの練習をスタートした。
