天候：うす曇、気温10℃、北北西の風2ｍ タイム：47'42" - 25"x5- 給水x2x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 45'37" STR数：843本 - 5本x5 = NET 818本 NET巡航距離: 9000m - 20m x 5 = 8900m 平均レート：818本 / 45'37" = 17.93 平均DPS：8900m / 818本 = 10.88m 平均巡航艇速…

明日の早朝はジュニアの乗艇練習をコーチング予定。今日も合宿所に前泊。折角なので、HoA前に1x乗艇を軽く実施。

先週、ジュニア選手は駒場祭で、エルゴ＋焼きそばのボート部イベントを実施した。早朝トレーニングで疲労し免疫力が低下した状態で、長時間、人混みの中に置かれたためか、何人かが風邪をひいてしまった模様。昨日は１人が合宿入り出来ず、その代漕をフォア…

12月1日のHoAレースで初期のフォアクルー編成を終了し、2日より新たなクルー編成で12月23日の学内レースに臨む。 （久保杯の伝統に則り、文系と理系に分けたクルー編成とする） 例年、１２月の学内レースは2000ｍレースとしていたが、この時期はUT強度のロン…

今朝は週1回の平日早朝コーチング。 昨夕は21時からジュニアコーチ陣5名で月1回のコーチ会議を行った。10月末に立てた各種年間計画に対し、この1ヶ月間の取り組みをレビューし、修正・追加すべき事項がないか確認した。まあ、現在のところ、エルゴスコア・漕…

天候：うす曇、気温6℃、北北西の風３ｍ タイム：52'53" - 25"x5- 給水x2x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 50'48" STR数：948本 - 5本x5 = NET 923本 NET巡航距離: 10000m - 20m x 5 = 9900m 平均レート：923本 / 50'48" = 18.2 平均DPS：9900m / 923本 = 10.72m 平均巡航艇速…

明日、早朝はジュニアの乗艇コーチング。前泊の為、合宿所へ。 平日早朝コーチングの前夜は、マイスカルで乗艇トレーニングする事にしている。今夜はその2回目。 強度UT2(心拍数145前後)で、低レートで漕いだ。 ゲートが開いており、空いているコースをユッ…

2006年から、毎年、12月30日に、戸田コースで24km漕破の1X耐久レースを行っている。コースを借り切っている訳ではないので、正式レースではない。スカラー有志が同じ時間帯に24km漕のトレーニングを戸田コースで行い、これを耐久レースと称しているものであ…

前述の通り、１Ｘ艇のＨｏＡシミュレーションを伴走したので、フォアの乗艇練習前半はコーチ伴走無しでフォア2杯で選手に任せた。（フォアは大曲2往復：23kmを漕いだ） １ＸのＨｏＡシミュレーション後、大急ぎでモーターで大曲に戻った。途中、早大女子のス…

彼は先週末から１Ｘ乗艇を始めたばかり。2モーション連続で沈してしまったこともあり、今回のHoAは幅広で安定性の良いトレーニング艇：杉田で出漕させることにした。（下の写真） まだヨチヨチ歩きのような漕ぎだが、杉田は安定性が良く、彼の様な未熟な漕手…

昨夕、合宿所に前泊し、今朝はジュニアの乗艇練習をコーチングした。 現在、駒場祭が開催されており、ジュニア選手は今日・明日と早朝のみ乗艇練習し、日中は駒場祭を堪能している。こういった大学のお祭りイベントに参加できるのは一年生の時だけなので、思…

今年のHoAでは、ヘッドレース用ナンバープレートをデルタ造船さんに制作頂き、それをレンタル頂くこととした。1〜100までの付番。二桁数値なので、プレートは横長となっている。現物は以下の写真の通り。 これでゴールでの出場クルー判定が見やすくなるだろ…

HoAには、ツーリングボートの種目もあるが、この種目に1クルーエントリーがあった。でも、TB艇を持っていないということで、勤務先ボート部のTB艇を貸し出す事になった。今年購入した艇だが、在庫艇を購入したものであり、B-sideのハイトが17.5cmまでしか上…

来週のHoAレースに備えて、今日はコース設営用のブイ及びアンカーのチェックを行った。 全て揃っているかやや不安があったが、全て揃っていた。当日、モーターの上でアンカーロープが解けてロープが絡まない様に、アンカーに巻きつけた状態で、荷造り用紙テ…

今日から三連休だが、おやじは今日と明日の早朝は戸田でボート三昧。 今日は朝7:00に自宅を出て戸田へ。9時過ぎに戸田公園駅に着くと、天気予報通り、小雨がパラついていた。風は穏やかだが、雲が厚く少し薄暗い雰囲気で肌寒い天気。 金曜日のためか、ポンド…

昨日、東大ジュニアチームがエルゴ2000m記録会を実施。参加した中で8割が自己ベスト記録更新した。 月毎に設定している目標タイムで、12月度の目標を1ヶ月前倒しで達成！H25年度ジュニアチームは、来年の新人戦エイトに向けてコツコツと積み上げ型の月毎目標…

今朝は晴天で星空キラキラ、風も殆ど無く、絶好の荒川日和と思って川に出た。 荒川は水温が14度を切る低温となっており、今後の事も考えて今朝の乗艇から救命具（紐を引くとボンベのガスで浮輪が膨張するタイプ）を装着して出艇した。 途中、1艇の方の整調の…

ジュニアが使用しているフォア艇（Kuwano製規格艇）の下記現状不具合を整備・調整。 インペラー：東大では以前からSpeedCoachインペラーを船底に取り付ける際に強力両面テープでなく、ガムテープやアルミテープをベチャベチャにして貼り付けていた。対校選手…

今日は週1回の平日早朝のジュニアコーチの日。 昨夕から合宿所入り前泊。昨日・今日の活動内容を以下に記す。

東大は、今年度、土日、2日間漕ぎ込む週間スケジュールに戻った。良い事だ。しかし、ジュニア選手は、未だ1年生でボート競技を始めたばかり。タフなトレーニングを2日間で６モーション行うだけの下地が出来ていない。そこで、土曜日は３モーションの内、1回…

今年からの取り組みだが、ジュニア漕手9名とおやじも含めたＯＢ7名の16名でエイト2クルーを編成し、荒川で並漕練習を実施。 おやじはMariko号の＃６番を漕いだ。EmpacherのK86型の艇だが、FilippiのF9型に比べるとシート座面が低めに設定され、重心が低いの…

今日の午前は荒川でＯＢとジュニアで混成エイト2杯を組み、合同練習。9時集合なので余り時間に余裕が無い。そこで、ジュニアフォアは混雑しているポンドに出艇して12kmを漕いだ。朝5時半頃に岸を蹴り、おやじは自転車で伴走。1周目は真っ暗でブレードワーク…

今日も戸田でボート三昧の一日だった。

明日のコーチングのため、今晩は合宿所に前泊。 おやじの自艇に搭載したSRDのシューズがそろそろダメになってきた。2010年5月から使っているので2年半使った。シューズ全体がダメになったのではなく、踵の内側の部分が擦り切れて内張が破けてしまった。(下の…

但し、下記はシングルスカル（V=4.00m/s, L=8.00m, 排水量=90.10kg, 浸水面積S=1.98m2）を対象とした数値： 尚、上記の詳細計算内訳（エクセルデータ）及び解説書のファイルは下記よりダウンロードできる。 水温と抵抗＆速度の関係(V：4.76m秒）R1.xls 水温…

船が一定の速度（Ｖ）で走る為に必要な有効出力をＥＨＰとした場合、EHPは次の式で表される。 EHP = RV/75 (PS) 船の抵抗（Ｒ）は次の式で表せる。 Ｒ= C* 1/2ρS V^2 (ρ：密度、S:浸水面積） 抵抗係数Cは次の式で表せる。 C = (Cf + ΔCf) + Cr 但し、Cf:摩擦…

2007年11月29日のログで、水温と粘性抵抗及び艇速の関係について解説したが、その計算データにミスがあり、今回再計算した内容に置き換える。（動粘性係数の桁を2ケタ間違っていた：動粘性係数はν*10^4ではなく*10^6が正だった） 以下、訂正内容を朱書きにて…

天候：曇り、気温13℃、ほぼ無風 タイム：63'30" - 25"x5- 給水x2x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 61'25" STR数：1106本 - 5本x5 = NET 1081本 NET巡航距離: 12000m - 20m x 5 = 11900m 平均レート：1081本 / 61'25" = 17.60 平均DPS：11900m / 1081本 = 11.01m 平均巡航艇速…

明日、早朝はジュニアの乗艇コーチング。 朝5:15集合なので合宿所に前泊。 昔、HCだった頃はコーチングばかりで運動不足になったので、今回は、平日早朝コーチングの前夜は、マイスカルで乗艇トレーニングしようと思う。今夜はその初回だ。 朝早いので、あま…

Drag Factor 134 (ツマミ位置：5.2, 曇天で気圧が低いのでDF低めとなった？) 漕破距離：13770m 平均ペース：2'10"7/500m (途中、20分おきに給水） 消費カロリー：839 Cal. (これで美味い酒が飲める） 平均出力：156.7W SR: 18 以上