前日の午後は、本降りの雨だったが、この日は朝から快晴。 気温も高めで8時過ぎには15度を遥かに超えて、日中は20℃を軽く超える暖かさ（暑さ）。 気温が15度を越えるとERGOトレーニングは暑くてやってられない。 そこで、この日の午前中はERGOの代わりに、自…

昨日はスカル乗艇の為に、戸田へ行った。 コロナウィルス感染予防のため、今回もマイカーで行った。 土曜日は道路が混むことが多いが、コロナウィルスの影響か、比較的道路は空いていて予定より30分ほど早く着いた。今回は、昨年のHOA以来、約三ヶ月ぶりに荒…

先週木曜日と全く同じメニュー。 ファルトレク：5分おきにRace pace 3+10本、繋ぎのUTは2'13"～2'07"/500m記録も殆ど同じだった。少し違ったのはDF値。 DF125に設定したつもりだったが、メニュー終了後、DF値を再確認したところ、DF125～127で、平均126だっ…

WMG60'sのエイト乗艇で借艇しているエイト艇：ASTRAIA号のリガー配置に関して、以下の通り調査・考察してみた。先日の乗艇・整備の際に、リガーに刻印された記号をノートに記録した。 Empacher艇のリガー記号について： Empacher艇のSweepリガーにはサイドを…

今日は自宅でERGOトレーニング実施。 SR18 Ave.2'05"/500m以内を目処とした。漕ぎ始めるとまずまずの調子。結果は写真の通り。ラスト8分から2'00"/500m以内までペースアップ。 更にラストスパートを入れて終了。合計距離は14,618mと、先週と全く同じ記録だっ…

現在、WMG60'sチームが乗艇練習で使用しているエイト艇は、鹿児島大学が所有しているEmpacher製K84型。艇名はASTRAIA号。 鹿児島大学がインカレなどでエイトのレースに出場する際に使用するため、戸田の国立競技場艇庫に保管している艇。 製造記録の銘板シー…