これまでの乗艇練習より、3艇の漕技・出力効率実績とエルゴの記録より、3艇の必達目標艇速を以下の通り設定。3艇を概ね均等にビデオ撮影するため、#1は1500m付近で＃２を抜き、#2は2400m付近で#3を抜くようにスタート時差（ハンデを決めた） #1(天寵）：効率…

今朝は良く晴れて風も穏やかな絶好のコンディション。 日の出前の気温は4℃、水温は、彩湖水門より上流が9℃、笹目橋より下流が11.5℃だった。今日から春らしい暖かさになるとのことなので、荒川の水温はドンドン上がってゆくだろう。今朝のメニューは、エイト3…

今週末のS台大との並べは、レースシーズンに向けて東大対校エイトがレベルアップするための良い機会となる。 現在取り組んでいる以下の漕ぎのポイントをクルー全員で良くイメージを統一し、確り出力して艇速・効率を上げよう。 ＜東大エイトの狙い＞ ハンズ…

今日の午後、S台大がポンド出艇していたので、週末の並べ（2000m x 3)の敵情視察も兼ねて伴走して観察した。 動画を撮影して貰おうとマネージャーに頼んだが、タイミングが遅れて撮影できなかった。まあ、週末に並べるのでその際に撮影すれば良い。 以下、S…

今朝は風が穏やかだが、放射冷却のためか、気温は2℃まで下がった。 このところの連日の冷え込みで、荒川の水温は真冬並みの10.5℃。荒川に足を付けた選手は、足から水温の低下を感じ取っていた模様。今朝は、東大の全艇が荒川に出艇。 メニューは、W.Up後にエ…

M8+天寵(#1) シートレースで、バウシートを入れ替え。 https://www.youtube.com/watch?v=1cUy_0NIyj8&edit=vdM8+無限(#2) シートレースで、5番シートを入れ替え。 https://www.youtube.com/watch?v=d8XOr8u7il0&edit=vdM8+天佑(#3) 今朝からS口が整調。5番を…

今週追加で行う予定のエルゴ2000mの再トライアルの結果を見ながら、必要に応じてシートレース等を行いながら＃１エイト選考を継続する。 今週、シートレースを行う場合は、以下の乗艇メニューにて行う予定。 3/17(木）em: 3000m x 2 (ハンデ付き3杯並漕 3/20…

この様な中ではあったが、#1エイトボーダーライン上のT中が自己ベストを更新した。良い機会なので、現在、#1エイトのB-sideボーダーライン上のS本と、エイト2杯を使ってシートレースを行うこととした。 1000m x 4 の内、前半の2本を終えたところで、2杯同時…

今朝は、週1回のポンドでのSpeedCoach CAL値補正を兼ねた1000m x 4のTTを実施。 昨日、エルゴ2000m計測会を行ったが、約3割の漕手が自己ベスト更新。 過半数が自己ベスト更新してくれるものと期待したが、気温が低く雨天だったこと、また、月曜日のトライア…

K大が今朝、H橋エイトと、1500m x 5を並べるという情報を入手。補舵のI泉をポンドに派遣し、K大 vs H橋の並べをスパイ(情報収集）させた。 今朝もポンドは競艇場ゲートが閉じており、1500mコース。出艇しているクルーが多く、混雑しているため、並べは2000m…

昨日までの#1と#2の艇速の差は約3秒/500mであり、500mインターバルでは、スタート時にハンデ3秒程度の差を付けて並べた。 この結果、今朝は3本に1本程度、#2の無限がハンデを利して逃げ切っていた。（無限もパフォーマンスが上がってきた） 500m x 4 x 3の全…

今朝は荒川で#1と#2のエイト2杯の並漕で、500m x 4 x 3roundを実施。#3エイトと1X:M垣がいつもの定点で往復の乗艇トレーニングを行っているので、エイト2杯の並べは大曲〜笹目水門間で行った。 今朝は上げ潮、北北西の風２ｍというコンディション。笹目上流…

＜写真＞ 6時36分。1500m一本目のゴール手前。2シート差で東大#1が勝ち。（今回は6本共に東大の勝ち） 6時46分。2本目900m通過付近。手前から京大、東大＃１、東大＃２．東大#2はスタートハンデ5秒での並漕。 6時57分。3本目の中盤。手前は＃２の無限。 6時5…

今回のクルーは、ニュージーランドにボート短期留学しているトップ2名を除く8名で組んだエイト。それでもクルーのエルゴ平均値は生値で6'38"とのこと。東大＃１のエルゴは生値で6'42"(75kg換算で6'40")。東大より4秒良いだけあって、水中のドライブ感はなか…

＃２は漕手一人一人の漕ぎが未熟、乃至は癖があり、クルーの漕ぎとしての一体感がまだ出来ていない。（＃２はシートの入れ替わりが多いということもあるが。。。） 総体的に体が小さいこともあるが、レンジの絶対値が短く、また、フィニッシュが浮いて有効レ…

毎日練習で見ている漕ぎだが、他校と並べながら比較する事で、両クルーの漕ぎの差が明らかとなり、改善すべき課題も明らかになった。 まず、K大のドライブが強かったこともあるが、常に東大の方がレートが一枚高かった。（29, 31, 33) もっと大きく漕いでフ…

今朝は、戸田に遠征しに来ているK大エイトと荒川で並漕練習を実施。 K大は3/10から2週間、戸田で他校と並漕練習するとのこと。昨日はM大と並べる予定だったが午前中の日本代表クルーの練習時間帯（8:30〜10:00)に重なってしまったため、断念し、今朝の東大と…

Jr.4+ https://www.youtube.com/watch?v=_h5k7vV9N08&edit=vdJr.2X https://www.youtube.com/watch?v=wXVNEUnzl1c&edit=vdW2X https://www.youtube.com/watch?v=B8MzAYcKwlU&edit=vdM垣 https://www.youtube.com/watch?v=jSR_0BFdXZw&edit=vdT橋 https://www…

今朝はエイト2杯で6000mAT漕を下り一本で行うため、久々に秋が瀬まで行った。 今朝は北北東の風が3m程度。上げ潮だったので、大曲より上流では風と流れが喧嘩して水面が波だってチャプチャプしていた。 気温は4℃と、久々に冷えていたが、水温の方は以下の様…

昨日に続き、今朝も気温が12.5℃と高かった。 荒川の水温も14℃と、今年一番の高水温。今後、水温の上昇とともに、抵抗が減って艇速も上がるだろう。 今朝は全艇、荒川へ出艇。 #1エイトと＃2エイトは定点往復しながら並漕した。今朝のクルー構成では、500m当…

今朝のポンドは気温が12℃以上あり、春の様な暖かさだった。水温も先週に比べて２℃以上高い、11.5℃だった。 ３月に入り、レースシーズンが近くなってきたので、ポンドでのCAL値補正のTTは、これまでの6000mに代え、今日から1000m x 4(換算距離2125m)とした。 …

今朝は荒川で、#1/#2の2杯並漕による250m x 10 x 3（レスト1分、ラウンド間レスト8分）のスプリントトレーニングを行った。 昨日に続き、今朝も北西の微風（殆ど無風）、下げ潮で水面は鏡の様なグッドコンディデョン。 ＃３の天祐は少々艇速が劣るので別水域…

笹目橋より上流で1000mコースによる定点往復。 戸田橋〜笹目橋間は下げ潮と北東の風が喧嘩して波が高くチャプチャプしていたが、笹目橋より上流では横風に近い風向きとなり、水面は余り波が無く漕ぎやすい状態だった。 今日、実施した技術練習は以下の2種類…

今週はお花見レガッタに向けたエイト3杯編成の第1週。週末なのでスタートタイムハンデ付きで3杯並漕練習を行った。 メニューは3000m x 4 (26、28、30、32）レスト8分。週始めに行った6000mTTの艇速データより、500m当りの艇速で、#1エイト（1'41")、#2エイト…

●天寵(cox T畑) エントリーの戻りは改善されつつある。 一方で、キャッチからのドライブの一拍感、力強さ、フィニッシュの突き離しの出力が不十分。結果として艇速（泡空き）が十分に出し切れていない。もっとダイナミックに加速しよう。 https://www.youtub…

5時39分。6時前にこの様に明るくなった。最早、早春といえよう。 6時11分。今朝は風も殆ど無くベストコンディション。 6時24分。天寵。エントリーはまあまあ。 6時34分。＃２エイト無限。漕ぎが合えば良く走る高性能艇。 6時40分。天寵 6時54分。天寵。#6と#…

今朝は東大の全艇が荒川へ出艇した。（エイト3艇、シングルスカル3艇、ダブル?艇） 今朝の荒川の気温：2.5℃、水温12℃。少しずつ温度が上がってきた。恐らく、今週末には秋が瀬の水温も10℃に達するだろう。 今朝は、定点往復のUTで、SR20からスタートし、徐々…

今日は、エルゴのスプリントトレーニングとして、250m x 12を行った。男子漕手：23名がトライし、内半数今日の12名が、2000ｍ記録換算でベスト更新のスコアを出した。 皆、スプリント力のポテンシャルはあるので、持久力を向上させて再来週の2000m計測会で自…

11月、12月の頃に比べると格段に良くなっている。課題はレンジが短いこと。キャッチレンジは単純にシートを大きく前に出して前に伸びる事。フィニッシュに関してはハンドルを引き落としてしまい、Wash outしていること。 Wash outの原因は、フィニッシュで体…