今週はお花見レガッタに向けたエイト3杯編成の第1週。週末なのでスタートタイムハンデ付きで3杯並漕練習を行った。
メニューは3000m x 4 (26、28、30、32）レスト8分。週始めに行った6000mTTの艇速データより、500m当りの艇速で、#1エイト（1'41")、#2エイト（1'46")、#3エイト（1'50")だった。ゴール付近で接戦となる様にスタートハンデを付けて並べた。
初期に設定したハンデは#3エイトスタート後、24秒後に＃2エイト、48秒後に#3エイトをスタート。
但し、#2エイトは5番：O翔が体調不良で、ジュニアのK木が代漕していることを勘案。ハンデを4秒減らして20秒とした。
今朝は気温が高め、且つ、殆ど風もなく、絶好のコンディションだった。
途中で計測した気温水温は以下の通り：
- 秋が瀬(6:23)：気温5℃、水温9℃
- 大曲(6:44)：気温7℃、水温10℃
- 28km地点（7:01)：気温8.5℃、水温15℃
- 戸田橋（7:22)：気温9℃、水温12℃
＜写真＞
6時16分。3杯並漕1本目序盤の天寵。大曲から秋が瀬方向へ
6時18分。竹林前辺りで3杯が並びかかる。
6時38分。3杯並漕の2本目中盤。手前から天寵、無限、天祐。このセットは天祐がインカーブを利して良く逃げていた。
6時55分。3本目。水面が鏡の様にフラット。
同上
7時13分。4本目の序盤。
天寵
3000m 4発の平均艇速は、SR26:1'41"1, SR28:1'40"6, SR30:1'38"4, SR32:1'37"6, 4本平均：1'39"4, η100.9%, 2000mSS換算6'11"5
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=ek4pxwJz1o4
無限(5番 O翔の代漕：K木）
3000m 4発の平均艇速は、SR26:1'47"4, SR28:1'46"7, SR30:1'43"4, SR32:1'42"1, 4本平均：1'44"9, η92.6%, 2000mSS換算6'31"9
https://www.youtube.com/watch?v=e1iyZ1o_AVw&edit=vd
天祐
3000m 4発の平均艇速は、SR26:1'51"9, SR28:1'49"9, SR30:1'47"2, SR32:1'47"4, 4本平均：1'49"1, η84.5%, 2000mSS換算6'47"5
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=9KsQACBuXnI
