シングルスカルはお花見レガッタに向けたレースペース取り組みの目安として、13℃での1000m一発（ランニングスタート）の目標艇速を試算した。 各自、この艇速を念頭に置いて、お花見に向けて乗艇トレーニングしよう。 M垣： 挑戦：100%, 1'45"9 必達： 95%, …

土曜日早朝の他校エイトとの並漕要領及び目標艇速は以下の通り： メニュー：2000m x 3 レートは32/34/36、レストは8分 2000mは28km地点〜26km地点のマイルストーンにて行う。（下げ潮なので下り方向は2000m弱） この区間はS字状にカーブしているので、センタ…

M1X（H比谷）及びW2X（E澤・K林）の1000m x 6の並べ： ほぼ互角の並べ（艇速：2'09"/500m)で、良い練習になった模様。 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=oy5slMFV7YQM垣 序盤9?UT(2'09"/500m, SR21.9）、最後に500m x 3(1'50"/500m, SR33)を実施。現…

これまでの乗艇練習より、3艇の漕技・出力効率実績とエルゴの記録より、3艇の必達目標艇速を以下の通り設定。3艇を概ね均等にビデオ撮影するため、#1は1500m付近で＃２を抜き、#2は2400m付近で#3を抜くようにスタート時差（ハンデを決めた） #1(天寵）：効率…

今朝は良く晴れて風も穏やかな絶好のコンディション。 日の出前の気温は4℃、水温は、彩湖水門より上流が9℃、笹目橋より下流が11.5℃だった。今日から春らしい暖かさになるとのことなので、荒川の水温はドンドン上がってゆくだろう。今朝のメニューは、エイト3…