今日から三連休だが、おやじは今日と明日の早朝は戸田でボート三昧。
今日は朝7:00に自宅を出て戸田へ。9時過ぎに戸田公園駅に着くと、天気予報通り、小雨がパラついていた。風は穏やかだが、雲が厚く少し薄暗い雰囲気で肌寒い天気。
金曜日のためか、ポンドはガラガラに空いていた。
来週のHoAに備えて荒川でレースのトレースを行なう予定できたが、肌寒さで一瞬、ポンド乗艇に切り替えようかと考えた。でも艇庫に着くとLBRCエイトの面々が既に荒川出艇の準備をしており、予定通り荒川に出艇することにした。
9:30過ぎに艇庫を出て、荒川に向けて歩き始めた時は、雨が本降りに近かったが、W.Upで漕ぎ進める内に雨が止んできた。空の方も雲が薄くなり、少し明るくなってきた。
HoA当日と同じように、大曲までW.Upで漕ぎ上がり、大曲のスタート地点から岸蹴り場前のゴールまで、5.7kmのHoAコースをトレースした。(今年のHoAは、例年ゴールとしている戸田橋で、橋脚の補強工事を実施中。危ないので300ｍ短縮し、岸蹴り場前をゴールとした）
風は殆どなく、無風。レース本番に近いペースで漕ごうと思ったが、火水と連日で宴会があり、日本酒を鱈腹飲んで若干体調は良くない。そこで無理せず、SR23前後の低めレートで一本一本確り漕ぐ事にした。
幸い、途中でウェイクと遭遇する事なく、素晴らしいコンディションの中、コーストレースを行なう事が出来た。SpeedCoachで距離を計測したところ、5738mだった。 タイムは26'12"。平均レート23.5だった。トライアル中の平均艇速2'16"9/500m, Ave.HR:172, Max.HR:183。まあまあ追い込んで漕げたと思う。
この後、笹目水位観測塔まで漕ぎ上がり、6km程クールダウンして揚艇した。
そうそう、初冬に入り、荒川の水温もかなり下がってきた。そこで、今日はベルト装着タイプの救命具（巻頭の写真）を装着して漕いだ。漕ぎにくさは殆ど感じずに漕げた。（幾分、腰回りが温かく感じた。腰の保温効果という副次効果がありそう。）
