天候：うす曇、気温6℃、北北西の風３ｍ タイム：52'53" - 25"x5- 給水x2x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 50'48" STR数：948本 - 5本x5 = NET 923本 NET巡航距離: 10000m - 20m x 5 = 9900m 平均レート：923本 / 50'48" = 18.2 平均DPS：9900m / 923本 = 10.72m 平均巡航艇速…

明日、早朝はジュニアの乗艇コーチング。前泊の為、合宿所へ。 平日早朝コーチングの前夜は、マイスカルで乗艇トレーニングする事にしている。今夜はその2回目。 強度UT2(心拍数145前後)で、低レートで漕いだ。 ゲートが開いており、空いているコースをユッ…