天候：曇り、気温13℃、ほぼ無風 タイム：63'30" - 25"x5- 給水x2x0(時計ｽﾄｯﾌﾟ) = 61'25" STR数：1106本 - 5本x5 = NET 1081本 NET巡航距離: 12000m - 20m x 5 = 11900m 平均レート：1081本 / 61'25" = 17.60 平均DPS：11900m / 1081本 = 11.01m 平均巡航艇速…

明日、早朝はジュニアの乗艇コーチング。 朝5:15集合なので合宿所に前泊。 昔、HCだった頃はコーチングばかりで運動不足になったので、今回は、平日早朝コーチングの前夜は、マイスカルで乗艇トレーニングしようと思う。今夜はその初回だ。 朝早いので、あま…