総決算の新人戦エイトで、予選トップで期待がピークに達した後、準決勝敗退という締め括りで落胆が大きかった。しかし、この1年間の取り組みを振り返ると、勝つべくして準備した瀬田川での京大戦で、実質12年ぶりに実力勝利したこと、また、他校と並べを積極…

インカレ後、対校チームから安藤・菱田が戻り、8月末にジュニア期の総決算である全日本新人戦に向けてジュニアエイトを組んだ。付フォアがインカレ決勝に進出したこともあり、新人戦に向けモチベーション高く、良いトレーニングが積めたと思う。昨年度の反省…

京大戦後は、インカレ選考でジュニアのA藤とH田が対校エイトに乗ることとなった。残ったジュニアは漕手7名、コックス2名。A尾は未だリハビリ中であり、インカレ・オッ盾に出漕可能な漕手は6名。昨年同様、今年もインカレにジュニアで付きフォアクルーを編成…

東商戦敗北を受け、今度は絶対に負けられない瀬田川での京大戦へ向けて準備した。A尾が右肩の手術を行いリハビリ中なので、京大戦に出漕できるジュニア漕手は8名となった。一人でも欠員が出ると京大戦が成り立たない危機である。万一の際の保険として、マネ…

4月に入ると、新人勧誘でジュニアのロードが高くなり、また、大学も始まりトレーニングや新勧の疲労を回復するための休息が十分に取れなくなって、一端、艇速が鈍った。これを挽回するため、限られた乗艇練習の中で艇速を上げる為に短漕インターバルなど艇速…

2月の試験期を過ぎ、寒さが少しずつ和らぎ始める頃からジュニアエイトを編成して東商戦に向けたフル合宿をスタートした。3月に入ると、成蹊、東北、慶応と、他大エイトに並漕を申込み、毎週末、荒川で合同練習を行った。冬場にフィニッシュまでブレード一枚…

昨年度のトレーニングプログラムを踏襲し、豊富な実績データベースに基づいて育成・強化を狙った。選手は11月のジュニア期スタート時点で漕手15名、コックス2名、合計17名だった。これに昨年度ジュニアコックスから漕手に転向した3年のS谷を加えて18名のチー…

H26年度淡青会報用としてH26年度ジュニア活動報告を本日纏めた。 淡青会報が完成・配信されるまで暫く時間が掛かる事、また、他にも多くの記事が掲載されるので、折角書いても全てが読んで頂ける訳でもない。 また、この類の話は賞味期限が切れると面白みに…

http://www.youtube.com/watch?v=0FUNsuM4ORs 以前に比べて、フィニッシュに向けた加速感、突き離しが大きく改善している。 特にノーフェザーでの加速感が良い。このまま伸ばそう。 一方で、リカバリーでブレードと水面のクリアランスが不足し、Ｂ−ｓｉｄｅ…

http://www.youtube.com/watch?v=M647yFm4r3U 今朝はBowを変更したが、バランスが安定し、艇が良く走っていた。 フィニッシュ押し切りの加速感が良く出ており、3艇の追い抜きでは唯一、SR20で一度も抜かれずトップだった。 6kmAT漕（SR24)でも40秒遅れのシン…

http://www.youtube.com/watch?v=yugHgFFh5eg フォワード中にS-sideに傾く不安定さがあった。また、バウペアのエントリーとドライブが遅れて水中のストロークポイントが合わず、苦しいリズムになっていた。

http://www.youtube.com/watch?v=_O08Ws43pVI 怪我で急遽、クルー編成を変えたが、その割にはまあまあ漕げていた。 エントリーやブレード一枚押し切りとタップダウンは悪くなかった。

今朝は寒気団が日本列島を覆い、且つ、晴天で放射冷却となったため、冬並みに気温が下がった。 ６時半頃、秋が瀬で計った気温は４℃、水温は13℃だった。 対校は付きフォア３艇で秋が瀬Ｍ字往復の24kmを漕いだ。 昨夕の200ｍインターバル走で、漕手1名がハムス…

漕手の怪我（背筋痛）により、対校付きフォアクルー3艇の編成を見直した。 以下、今回のクルー変更に伴う気付き事項や留意事項を箇条書きする。 東商戦勝利、インカレ優勝に向けて、この冬場に飛躍的に体力及び漕技を改善する必要あり。トレーニングの負荷は…

新人の初期乗艇トレーニングを効率よく安全に行うため、また、秋の大利根遠漕を安全に行うため、6人漕ぎツーリングボートの導入を検討している。 K大が琵琶湖周航用の6人漕ぎツーリングボートを開発し、2艇所有している。K野造船から見積を取り寄せたところ…

週末の2乗艇目は、フォア3艇はＵＴ＋技術練習とし、１Ｘなどの小艇組を時差出艇で先に出し、秋が瀬往復の往路でモーター伴走してコーチングしている。 今日も１Ｘと２−をフォアより30分程度早く時差出艇させてコーチングを行った。 11月8日現在、戸田の薄暮…

10時〜12時：12名、13時〜13時40分：4名、合計16名の選手と面談を実施。 予め配っておいた面談シートに、個人毎のエルゴ目標、漕技改善の狙い、レース目標及び、自由記述（If any)を書いて貰い、一人当たり10分間の面談を実施。 人数が多いので短時間の面談…

早朝は、いつもの通り戸田岸けり場→秋が瀬高圧線→大曲→秋が瀬高圧線→戸田岸けり場のＭ字往復24km。 ６kmAT漕のレートはSR20で実施。 秋が瀬から大曲間：3kmの追い越し（往復）は、今日は3杯並漕とした。 要領は、3杯のセンター1艇と、両端の2艇の追い越しと…

今日の戸田でのコーチング活動は以下の通り：

金曜夜と、土曜日中に対校選手全員と選手面談を行う。（10分/人） 今夜はコックス3名と面談。 コックスは選手であると同時に、漕手の健康管理と、乗艇中の安全責任、艇庫の整理整頓、そして艇速など、各種記録の集計・記録を担当している。 東大生であり、基…

急ぎ着替えて、１Ｘ乗艇。 今夜は明治安田生命の２−艇が2艇乗艇していて、1000ｍを何発か並べて練習していた。恐らく11月16日の日ボ6000ｍＴＴに向けた練習だと思う。 おやじの方は、日頃の運動不足解消、ストレス解消の為、１ＸでＬＳＤ漕を行った。 毎回、…

明日のコーチングに備え、今夜も合宿所前泊。 21時半からコックスとの選手面談があるので、今日は30分程、繰り上げて戸田へ向かった。

http://www.youtube.com/watch?v=GjFKE5qzvE4 とにかくレンジを大きくしよう。フェザーをつけるとフィニッシュが浮いてくる。先ずはノーフェザーを徹底的に練習し、有効レンジ伸ばそう。エントリーが戻っているのでフォワードエンドでブレードほうりこもう。…

http://www.youtube.com/watch?v=gEYX3YMFcCI 概ね動きは悪くない。 あとはレンジを長くすることと、DpSを伸ばすこと。 フォワードでブレードを擦ってバランスを取ろうとしている。そうではなく、リカバリーは、ブレードと水面のクリアランスをじゅぶんに取…

凌雲のアップ。西北西の風が強めだったが、下げ潮だったため水面は波無し。 同上 秋が瀬鉄橋を潜る凌雲。進捗が遅れて前の艇に置いて行かれた。 朝6時20分頃、秋が瀬鉄橋方向から上る朝日。 WF-UTのSEI1ｸﾙｰ 6km AT漕（SR20)スタート（柏葉は10秒ﾊﾝﾃﾞで先行ス…

http://www.youtube.com/watch?v=stqPS7DiPcQ アップの進捗が他のクルーより遅い。結局、往路は凌雲しかみることできず。 全体的に体幹センターキープが不徹底でバランスがキープできずフラフラしている。

http://www.youtube.com/watch?v=pS0bGAnBnEI 6km漕は前半から積極的にドライブが出せていて良かった。各自、自分の直すべき課題改善に向け、取り組んでいる姿が見えた。 フィニッシュに向けて加速する点に関して四人全員でもっと合わせて行けばもっと艇速が…

http://www.youtube.com/watch?v=EHZGh3eaqaU 初日は遅れを取った様だが、K川が少しずつ慣れたか、今日はスタートハンデ10秒をよく守りきった。 サイド転向が2名おり、未だブレードワークがバラバラしているので、この2週間でユニフォーミティーを改善しよう…

今朝は快晴。放射冷却で6時の気温は８℃と冬場並みの気温まで下がった。 朝５時半前に荒川土手へ行くと、まだ暗い南西の空にオリオン座が見えた。 今から早朝乗艇はドンドン冷えて寒くなる季節だが、空と水の透明度が増し、荒川が美しなる季節だ。以下、今朝…

先週は風邪ひきや、淡青会総会のため、１Ｘ乗艇できなかったので、久々の１Ｘ乗艇。 14時半頃に岸を蹴ったが、祝日・月曜日のためか、午後は割と空いていた。 ポンド5周、１５km漕いだが、ラスト２周はポンドに浮いている艇はほんの３，４艇しかいなかった。…