今日は東大学内レガッタ。おやじはマスターズ１X招待レース(2000m)に出漕した。結果は表題の通り、おやじは毎年、本レースのホスト役をしているが、毎年ガチンコでは１着になるももの、ネットタイムで優勝した事がない。それだけＡ達さんが強いという事だ。…

１Ｘ揚艇後、着替えて三菱艇庫へ。故岸田氏を偲ぶ会はまずナックル艇による礼漕から。岸田氏の遺影を持った奥様がコックス席に乗り、岸田氏に縁の深かった方々が漕ぎ手となり戸田コースをひと漕ぎ。下の写真はそのときの様子。 その後は艇庫２Ｆのラウンジで…

今週火曜日のログにSRDの右靴からノイズが出たと書いたが、Ｓ社のＫ原氏がたまたま戸田に来ていたので、彼にSRDからのノイズ発生時の状況を説明し、SRDの状態をチェックして貰った。（今日は出艇前にSRDのボルトを全てチェックし、緩みの有無をチェックした…

朝9時過ぎに艇庫に到着。コースにはナンバープレートを装着した高校生スカラーが沢山出艇していた。今週木曜から来週月曜までの間、戸田コースで高校生の強化合宿が行われている。下の写真は今朝の戸田コースの様子。 明日、T大学内レガッタのマスターズ１X…

今日は三菱艇庫で行われた岸田氏を偲ぶ会に出席した。会は岸田氏が中核メンバーとなっていたMBCシニアクラブにより執り行われた。 偲ぶ会は、MBCのH22年納会の一連催しの中に組み込まれており、午前中のエイト祭が行われている間、おやじは１X自艇で軽く乗艇…

1'39"1, SR31 （レスト4分） 1'39"2, SR31〜32 1'39"9, SR31 1'41"4, SR32 (レートを高めにしてみたが逆にペースダウン。やはり糖分補給が必要：麦茶じゃダメ） 1'41"7, SR30〜31 1'41"6, SR32→スパート 6発平均：1'40"5。 500m x 6発の平均は、1000m漕単発…

今日のエルゴトレーニングは500m x 6発。本番メニューに入る前に4km程W.Up実施。エルゴトレーニング中の水分補給は、本当は糖分入りのジュースが良いが、買い忘れたので今日は自宅の冷蔵庫に常備している麦茶で代用。（毎日、家族のために女房が作ってくれる…

今朝、天気予報を見ると、今日は気温が上がらず夜は寒いとの予報。ネットで戸田市の夕刻気温をチェックしたら６度以下だった。予定では週末の2000mレースに備えて夜間乗艇を行う事にしていたが、無理して風邪をひいたら元も子もない。何となく喉がガラガラし…

天候：晴れ、気温12℃程度、無風 2000m解放。水面はベタ凪 SpeedCoach CAL値：0.976(ピッタリ整合していた） シマノSRD:今日レースペースで漕いでいる時にSRDの右靴部からややノイズらしきモノが出ていた。次回乗艇前に六画レンチで増し締めしてみようと思う。…

今週末はT大学内レガッタのマスターズ１Xレース(2000m)に出漕する。このレースに備える為、今週は平日夜間乗艇を火、木と2回行う予定。先週末行った2000m試走ではSR27と低めのレートで、全然艇速が上がらなかった。そこで、今日は本番レースレートのSR30を狙…

戸田監督会（忘年会の部）の宴たけなわになり、「この際、是非言いたいことがあれば、何でも言っちゃって下さい」という事務局の埼ボ：W田理事長からの囃子言葉に乗り、おやじからは、「我々の地元である荒川で毎年開催しているHead of the ARA、来年以降は…

１X乗艇後、シャワーを浴び、着替えた後、戸田市文化会館で行われた戸田監督会に出席した。今回の監督会では、おやじから「荒川の有効利用について」説明した。予め準備した資料（2010-11-22のログに掲載）について、サワリの部分だけを掻い摘んで説明した。…

記者との面談を終え、未だ14時過ぎだったので１Xでポンドに出艇した。内容はSR17〜18のLSD漕。ブレードワーク及びバランスキープにフォーカスして漕いだ。当初、16kmを漕ぐ予定にしていたが、16時過ぎに日が落ち、暗くなり始めたので14kmで切り上げた。

水曜のログにも書いたが、N者の記者と昼食後に打ち合わせした。おやじのボートに関する活動について説明した。TV局の方は、当初、1月のマシンローイング大会に向けたおやじのトレーニングと大会当日の状況を取材し、首都圏ニュースで紹介したかった模様。一…

メインメニューは2000m試漕。その前にW.Upを6km漕いだ。（ノーフェザーフィニッシュワーク2kmやパドル短漕など）漕ぎ出すと風は殆どなく、ベタ凪状態。久しぶりの2000mＴＴであり。できれば2000mTTは順風で実施したかったところではあるがやむなし。 さて、2…

今日は土曜日。19日のＴ大学内レガッタに向け、今日は１Ｘ乗艇練習とした。12月に入り、荒川の水温は時々刻々と低下。今日は未明から10℃を切った模様。LBRCの安全規定で、伴走モーターの着かないLBRCの1X乗艇では、万一の転覆（沈）に対する安全策として、冬…

艇庫を出て、家路につこうと歩き始めたところ、背広を来たサラリーマン風の若い男性から、「Ｕ家さんですか？Ｎ社埼玉支局の者です。アポ無しで申し訳ありませんが、少しお話を伺っても良いですか？」とインタビューの申し出を受けた。21時11分の電車を逃す…

天候：晴れ、気温8℃程度、北西の風1〜2m程度 250m x 12発（レスト250m)の平均艇速：1'53"6/500m (水温27℃換算：1'50"/500m相当） CAL値補正：0.974 x (4000m/3990m) = 0.976 (先週より水温下がった模様）

今日は平日夜間乗艇の日。定時のチャイムと同時に職場を出て戸田へ。今日は風は穏やかだが、冬場になり、日没後の冷え込みが厳しくなってきた様だ。艇庫に到着した時点で既に気温が10℃を切っていた様に感じた。 昨日のログにも書いたが来週の日曜（12/19)、…

当日までに変更となる可能性があるが、現時点での大会スケジュールは下記: 開会式（於艇庫前） １０時００分 No.1 70代ＯＢ招待1000mレース（Ｍ８＋） １１時５０分 No.2 高校生招待レース（Ｗ４×＋） １２時１０分 No.3 高校生招待レース（Ｗ２×） １２時３…

氏名 100%出力、予想効率、予想タイム、年齢、ハンデ、ネットタイム Y田 8'05"8、100%、8'05"8、 43歳、12"8、 7'53"0 U家 7'50"6、 90%、8'07"4、 50歳、26"4、 7'41"0 K藤 8'26"1、 90%、8'44"2、 61歳、57"8、7'46"4 A達 8'03"7、 90%、8'21"0、 64歳、68…

氏名 社会人での効率（22℃:2000m）、HoS（往復ｺｰｽ）での効率（12℃;6300m） Y田 96%(風？） 92% U家 85%(逆風） 88% K藤 85%(逆風) 86% A達 85%(逆風) 87%

おやじの場合は、無風・波無しの好コンディションであれば、エルゴで出せる出力(100%)に対して概ね90%程度の力を安定して出せる事をが出来る事を確認済み。（普段の乗艇トレーニングや、レースの結果からチェック済み） 今年の全日本社会人選手権は、微逆風…

12月19日のマスターズ１Xレース(2000m)に先立ち、出漕者4名のエルゴ記録をﾍﾞｰｽに、レース当日の予想タイムを試算してみた。（添付ファイル参照） 2010年東大学内レース出漕マスターズ漕手のエルゴと乗艇技量チェック.xls

先週のHoAで1年越しのF本選手とのガチンコ勝負を行った。既にブログに書いた通り、８秒差の僅差ながら、今年もF本選手に負けてしまった。おやじの世代の表現で言えば「ぢぐじょー」である。 それはさておき、ガチンコ勝負の果たし合いなので、敗者（おやじ）…

時間：90分 漕破距離：21638m Drag Factor：140 (ツマミ位置5.6) 平均ペース：2'04"8/500m （80%負荷相当） 平均レート：19 (中盤17〜19) 消費カロリー：1379Cal, 180.1W 途中、20分毎に給水（4回）

昨日は午前中にエイトの乗艇練習をしたが、夕方から箱根で会合があるため、午後の乗艇練習を出来なかった。そこで今日は自宅でエルゴ90分漕を行った。 年明けの1月16日、全国マシンローイング大会（関東大会）に出漕するので、12月からその準備をするつもり…

さて、復路の大曲から笹目橋方向へ向けて2000mTTを実施。丁度、北西の風が少し吹いており、順風でＴＴを行う事が出来た。 静止スタート→ハイピッチ(SR38)→コンスタント移行(SR34→31）も概ねスムーズに行った。300ｍ通過頃に、外環自動車橋（幸魂大橋）の下を…

今日の午前は荒川でLBRCエイト(Virtu号)の乗艇練習。12月19日の東大学内レガッタOBエイト2000mレースに向けた練習。おやじ自身は、マスターズ1Xレース(2000m)の方に出漕するので、今日のエイトは代漕。 今日は夕方から箱根湯本で行われる「箱根について語り…

おやじの場合は、過去の経験からみて、実レース時には、エルゴで出しうる出力の概ね90%レベルの力を艇上で出す事ができる。今回のHoAでは水温12℃だったので、90%出力の6kmのタイムは上表より25’54”4となる。今回のHoAは逆風・波浪・順流の複雑なコンディショ…