500m x 6発のデータ：

1. 1'39"1, SR31　（レスト4分）
2. 1'39"2, SR31〜32
3. 1'39"9, SR31
4. 1'41"4, SR32 (レートを高めにしてみたが逆にペースダウン。やはり糖分補給が必要：麦茶じゃダメ）
5. 1'41"7, SR30〜31
6. 1'41"6, SR32→スパート

6発平均：1'40"5。
500m x 6発の平均は、1000m漕単発の平均ペースと同等とみる。そうすると、2000m換算のペースは以下の通りとなる：

• 2000m換算ペース＝1'40"5 * (2000m/1000m)^(1/18) = 1'44"5/500m→6'58"相当。
• おやじの2000mベスト記録(100%)に対する強度レベル＝(6'58"/6'46")^-3 = 92%

という事で今日は92%負荷レベルでのエルゴトレーニングとなった。
以上