昨日のErgo計測では18名トライした内、半数の9名がベスト更新したが、次回の11月は全員がベスト更新するように努力しよう。
今回の2000m計測結果に関して、各自に自分のペース配分を検討して貰う材料として、2000m全体の平均ペースと、各Q毎のギャップを一覧表に整理してみた。
トップレベル選手のペース配分は、正しくフラットペース（イーブンペース）１Qと３Qのペース差は何と0.8秒。
何故、良い記録を出すためにフラットペースにするのか？ こんなことは言わずもがなだが：
ペースの上下変動が 大きいとペースを上げた時に要求される出力が大きくなり、結果として記録が出ないからだ。
理論的に述べると、スピード維持に要求される出力は、速度（エルゴペース）の３乗に比例する。即ち、速度を10%上げるには、出力を33%上げる必要があるということ。
さて、今回の対校選手のエルゴ結果を見て、１Qと３Qのギャップが5秒以上ある者をハイライトしてみた。
- O川：5.0秒 （1年生なので、Ergoのペース配分を良く理解していなかったが、自己ベストは大幅更新）
- H谷川：6.4秒、
- O：9.2秒、(月曜は7.2秒）
- H部：5.0秒、
- S本：5.3秒。
O川以外の4名は、ペース配分のバラツキが大きかった結果、自己ベストを更新する事が出来なかった。
”１Q飛ばして、貯金を稼ぎ、後半落ちても貯金を使って帳尻合わせる”という負けのペース配分から脱却し、一流選手のペース配分であるフラットペースを理想のペース配分としよう。
