9/26の夕刻に男子三年生が艇庫入りし、H28年度がスタートした。
新年度スタートに当たり、今年一年の活動スケジュール、週間トレーニングの方針決め、大物調達品の予算などを話し合った。
新年度の陸トレの詳細要領などは、新人戦と並行して3年生が試行しながら新たな要領を考えて行くこととした。
その中で、ウェイトトレーニングに関しては、ウェイトバーなどのフリーウェイトを用いたトレーニング種目をメインに置くことを確認した。
主なウェイト種目は以下の5種目：
- スクワット／（腰を痛めた者はレッグプレス）
- デッドリフト／ハイクリーン
- ベンチプル（所謂プリングアップ）
- ベンチプレス
- ラットプルダウン／又は懸垂
尚、フリーウェイト種目はハイクリーンなど狭猥な場所で行うと危険でもある。
今後ウェイトで使用する機器、安全確保を目的とし、新年度で使用する予定の無いトレーニング機器はウェイトルームから撤去し、片付ける事とした。
（例）2台あるレッグプレスマシンの内、使用頻度の低い1台。10個近くあるスイスボールやボース―は必要最小限のみ残し、後は空気を抜いて片付けなど。
以下、関連の写真
不要な機器撤去整理整頓後のトレ部屋その１
同上、その２
同上、その３
奥の物置スペースに使わぬ機器を片付け
同上
以上
