9/26の夕刻に男子三年生が艇庫入りし、H28年度がスタートした。 新年度スタートに当たり、今年一年の活動スケジュール、週間トレーニングの方針決め、大物調達品の予算などを話し合った。 新年度の陸トレの詳細要領などは、新人戦と並行して3年生が試行しな…

日曜日早朝のフォア乗艇メニューは500m x 4 x 3。 昨日早朝の1500m x 6で効率94％を出せたので、連日で良いパフォーマンスが出せるものと期待したが、今回の乗艇では、満足の行くパフォーマンスが発揮出来なかった。 平均艇速は1'46"6/500m SR35.4, 2000mSS…

ジュニアのコーチングを終えた後、18時より全体コーチ会議を実施。 H27年度の総括を簡単に報告し、H28年度の予算関係の打合せを行った。

ジュニアフォアは、スカルより遅れて岸を蹴った。UTメニュー主体で、秋が瀬高圧線往復。 スカル3名の並べを終えた後に、フォアのコーチングを行った。UTメニューの後に、乗艇の締めとして、田畑式20秒ON+10秒オフのインターバル実施。（8発、4分の高強度トレ…

午後は、ジュニアスカル3名で、荒川で1500m x 6の並べを実施した。並べたのはT中、O本、T橋。 I原はスカルに転向したばかりで、漕ぎが未熟なので、荒川には出さず、ポンド乗艇とした。 一発目は3名の実力差が分からないので同時スタート。結果はT中＞O本＞T…

全日本選手権後は、新人戦に出漕するジュニアクルーのコーチングを行っている。土曜早朝は、ジュニアフォアの1500m x 6を荒川でコーチングした。 木、金と雨が降り、荒川の水温は20℃まで下がっていた。また、大潮下げ潮の時間帯だったため、川の流れはいつも…

以下、今週末のFB。