昨日実施した対校選手のウェイトMax値が纏まった。
新4年生は10月にもMax測定を行ったが、これに対して、スクワットで7%向上、デッドリフトで17%向上した。デッドリフトの記録向上が大きかったのは、この1ヶ月取り組んできた正しいフォームへの改善取組の成果と考える。一方で特にテクニックを要しない単純種目であるプリングアップ（ベンチプル）では記録向上が5%と小さ目だった。
今日の午後はジュニアエイトのウェイトトレーニング（LW)を指導したが、皆積極的に取り組んでいた。やはり男子はウェイト大好き人間が多い様である。
今後も確りウェイトトレーニングを指導・促進させてゆくことで、対校とジュニアの平均で、この冬場に後20%程度、Max.値を伸ばせると思う。
以上
