年末の1X24kmレースは2006年から毎年実施している。年齢ハンデ付きでは、おやじが過去4回のレースで連勝中。 明日のレースでのペース配分を決める上で、過去の記録を整理してみた。 '06年：計測ﾀｲﾑ：2h11'29", Net:2h07'53", （北西強風で白波の中で実施）Sp…

昨日は勤務先の仕事納めで、夕方からタップリ酒を飲んだ。 明日は24kmレースがあるので、今日はレースに備えて昨日飲んだ酒を抜くため、自宅のエルゴで軽く60分漕いだ。 目的は酒を抜くため、軽く汗を出すことであり、通常練習前のW.Upのペース2'20〜25"/500…