過去4年の24kmレースの記録：

年末の1X24kmレースは2006年から毎年実施している。年齢ハンデ付きでは、おやじが過去4回のレースで連勝中。
明日のレースでのペース配分を決める上で、過去の記録を整理してみた。

1. '06年：計測ﾀｲﾑ：2h11'29", Net:2h07'53", （北西強風で白波の中で実施）SpeedCoach搭載無かったので詳細データ無し
2. '07年：計測ﾀｲﾑ：1h55'39", Net:1h51'39", SpeedCoachﾀｲﾑ：1'55'04", SR23→ﾗｽﾄ27, 給水2回
3. '08年：計測ﾀｲﾑ：1h54'42", Net:1h50'18", SpeedCoachﾀｲﾑ：1'54'01", SR23→ﾗｽﾄ27, 給水3回
4. '09年：計測ﾀｲﾑ：1h55'51", Net:1h51'01", SpeedCoachﾀｲﾑ：1'55'24", SR23→ﾗｽﾄ27, 給水3回

上記の中で、計測ﾀｲﾑがSpeedCoachﾀｲﾑより30〜40"程度遅いのは、給水などで漕手が５秒以上動かない(SR12以下？）と、SpeedCoachの時計が自動的に止まってしまうため。NK社は、何故こんな余計な機能をつけたのか。。。　SpeedCoachを搭載しているスカラーは、折り返しのあるHead Race等では、ロスタイムは別途腕時計などで管理する必要あり。
さて、過去のデータを元に明日の24kmは以下のペース配分で行う予定。

1. 中盤までの目標ペース：2'17"/500m, SR:23程度
2. 給水：２周（6km)毎に給水。（合計３回）尚、喉の渇きを感じたら左記に拠らず途中で給水。
3. 防寒対策：ロングタイツ、長袖アンダーウェア＋化繊半袖Tシャツ（気温次第）
4. 目標タイム：手元SpeedCoachの時計で1h54'以内（2008年の記録を更新する）給水時ロスタイム40秒を加算し、年齢HCP:5'17"を控除すると、ネットで1h50'切りとなる。

明日が楽しみだ。
以上