明後日、戸田コースでT大学内レガッタが開催される。T大ボート部のHPに張レーススケジュールと組み合わせが掲載された。（下記） http://www2.odn.ne.jp/~todai_rc/result/race/21/kurehai/result.html おやじは12時30分発艇のマスターズ１Xレースに出漕する…

先週末、日曜夜のNHKスポーツ番組で、「勝負脳」について解説されていた。 例えば水泳でタッチ板にタッチする所をゴールと考えると、タッチした瞬間に脳が体を動かす指令をストップさせてしまいラストスパートで力が十分に出し切れない事があるとのこと。そ…

漕ぎ出すと、昨日のエルゴ60分漕の疲れが残っている感触あり。この歳になると連日のトレーニングでは疲労が残るという事か？しかし疲労感も漕ぎ出しの最初だけ、W.Upして体が温まって行くと余り気にならなくなった。1000m＊3発は久しぶり。確か今年はやって…

今度の日曜、21日はT大学内レガッタが開催される。おやじはマスターズ１Xレース(12時30分発艇)に出漕する。距離は2000m。来年から全日本社会人選手権大会も2000mになるので丁度良い腕試しになる。何より戸田コースで本格版2000mレースが漕げるのが楽しみだ。…

Drag Factor: 141(つまみ位置5.4) 漕破距離：15102m （途中水分補給2回） 平均ペース：1'59"2/500m 平均レート：19 以上

先週末金曜から日曜まで3日間、中国のボートビルダー３社（Ｌ社、Ｓ社、Ｗ社）の工場視察をしてきた。日ボのRepresentativeという形で工場見学したため、各社共丁寧に工場を案内してくれた。３社のボート生産艇隻数を合計すると、年間5000艇近くになり、全世…

さて、今日のメインメニューはレースペースでの５００ｍ＊6発を実施。今回は２０００ｍレースなのでいつもの１０００ｍレース前の場合と異なり、レートを３０以下に落として一本一本確りと押し切るようにして漕ぐことを狙った。以下6発のペース（SpeedCoach…

今週2回目の平日乗艇練習。 明日からレクレーション艇開発の関係もあり、中国のボートビルダー3社を見学する。従い、今週末は乗艇練習はお休み。しかし来週21日（日）にはT大学内レガッタのマスターズ１Xレース（２０００ｍ）がある。練習不足ではライバルに…

天候：曇り、気温約7〜8℃、北西1m 2000mｺｰｽ*4.5周、（織り返し9回、給水3回、中断0回） 巡航距離：18000m−ロス20m*9 = 17820m 総ｽﾄﾛｰｸ数：1857本、ﾈｯﾄ本数=1857−折返し3本*9=1830本 DPS：17820m／1830本＝9.74m/本 ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ：1時間26分35秒、巡航ﾈｯﾄﾀｲﾑ：86'3…

先週末の乗艇でPin to Heelを大き目にとってキャッチ角を大きく取れる様にしたが、未だフィニッシュではハンドルと胸の間隔に若干余裕があること。また、フィニッシュ時に左右のハンドルの間隔が広くなりすぎて力強く押しきれない感じがした。そこで今日はイ…

11月は仕事で都合がつかなかったり、天候不順などあり、約1か月ぶりの平日乗艇練習を実施。メニューは18ｋｍ漕。（18km漕は10月末以来。。。）

HoAサイトに笹目橋から撮影したレース中の写真が掲載されている。見るとキャッチ角が浅い。フィニッシュの方はグリップと胸の間に余裕がある様に見える。そこで、Pin to heelを1cm Stern側へシフト（32.5→33.5cm）してキャッチ角を大きめに取れる様に調整。P…

実際には2000m以上(2000m*1.15=2300m)漕ぐことは分かっているが、他に頼る指標も無し、予定通りスピードコーチ距離表示で2000ｍ漕を実施。但し、レートはあまり気にせず、1本1本確り押し切ることをフォーカスして漕いだ。感触はまずまず。レースまでに戸田コ…

秋ヶ瀬で折返し、パドル250ｍのインターバルに入った。このメニューは12月21日のT大学内レガッタの１Xマスターズ２０００ｍレースに向けた準備。２０００ｍレースは2'00"/５００ｍ以内のペースをキープして漕ぎ、8分切りが目標。ということで若干レートを落…

岸蹴りが丁度MY生命スカラー軍団と同じタイミングになった。今日は気温は低めだが良く晴れ、風が穏やかで気持ちの良い好コンディション。天気予報では北西の風２ｍだったが、笹目橋までの上りでは概ね順風（東の風）だった。MY生命はコーチモーターが伴走し…

今日は12月最初の１X荒川乗艇。国交省の荒川水温情報によれば荒川の水温(笹目橋）は13度。水温は日に日に下がっており、そろそろ10度を切りそうな気配。おやじの考えでは、冬場の荒川乗艇に関しては、安全確保の観点から、水温10度を切る厳冬期にはコックス…

1月：185km 2月：163km （2月は日数が少ない） 3月：260km （シーズン前に良く漕いだ） 4月：194km 5月：197km 6月：214km 7月：208km 8月：147km （暑い8月は厳しい） 9月：191km 10月：254km （良く漕いだ） 11月：221km 11月までの漕破距離の月平均は203k…

Drag Factor: 141(つまみ位置5.8) 漕破距離：14594m （途中水分補給2回） 平均ペース：2'03"3/500m 平均レート：17

今週は会社関係者の送別会、ＨｏＡ反省会など飲み会が連ちゃん。昨日は夜間乗艇を予定していたが、午後の会議が夕刻まで長引いて戸田に行けなかった。結局、会議後の懇親会にも参加し、今週は3日連続の飲み会になってしまった。 今日も定時後まで残ると、飲…