先週末金曜から日曜まで3日間、中国のボートビルダー３社（Ｌ社、Ｓ社、Ｗ社）の工場視察をしてきた。日ボのRepresentativeという形で工場見学したため、各社共丁寧に工場を案内してくれた。３社のボート生産艇隻数を合計すると、年間5000艇近くになり、全世界のボート生産量の50％を超えているのではないだろうか？新興のボート生産大国、中国の勢いを感じた。
さて、中国出張でこの週末はトレーニングできなかったので、今日は体調管理の意味も含めて会社帰宅後に自宅でエルゴ60分漕を実施。昨日辺りから気温がぐっと下がってきて、エルゴを漕ぐには丁度良い季節になってきた。いつもの通り、フォーカスしたのは下記2点：
- レートは低め(SR18から19）、1本1本の強度は落とさず確り強く漕ぐ。
- フィニッシュは胸より高い位置までハンドルを引き上げ、有効レンジを長くする。
中盤のペースはＳＲ18〜19、1'59"〜2'00"/500m程度。
