自宅に戻り、定番のErgo 60分漕を実施。
今日から3月。
これまでより少しだけ、ペースを上げて漕いだ。
目安は2'07"/500m, SR18以内で漕ぐ事。
今日の午前中は低気圧が通過し、気圧が下がったため、いつもと同じダンパーレバー位置（5.1)でもDF値が小さくなり、今日はDF133程度だった。（通常のDF値：138〜140)
以下、20分 x 3 (給水レスト20秒）
- 4743m, Ave.2'06"5/500m, SR18
- 4736m, Ave.2'06"7/500m, SR18
- 4819m, Ave.2'04"5/500m, SR18/LSP付き
トータル14,298, Ave.2'05"9/500m
以上
