気温が高く、負荷の高いトレーニングは汗だくになって大変。 そこで今日は５分インターバルでレースペース10本を入れ、間は少し軽め出力のUT漕とするファルトレク60分漕を実施。いつもの通り、脱水症状防止のため、20分漕ｘ３、給水レスト20秒。 レースペー…

神奈川県平塚市渋田川、鷹匠橋の脇にある渋田川の支流で産卵する鯉の群れ。春は鯉の恋の季節 https://youtu.be/pNPjeXQQaiA

今日は自宅でergoトレーニング。 今週は日中の気温が30度近くまで上がる暑い日が続いている。 ただ、幸い風が強いのでその分はしのげそうと考えて自宅でのergoトレーニングを実施。いつもの通り、ergoを漕ぐ前に30分ほど渋田川土手をWalking。