今日は雨が降り、久々に肌寒い天候。 小雨、気温11℃、北風３ｍ程度。雨が降っているので、Ergo前のWalkingはせず、Ergoのみ実施。トレーニング前の体重は83.0kgと少し重め。 しかし、Ergoは体重が重い時の方が良いスコアが出る。そこで、今日はレート18以下…