一週間ぶりに自宅でErgo 60分漕を実施。
基本的にSR18程度の低レートUT漕。
年明けのErgo 大会に向けて、現在少しずつ、負荷率を上げている。
今日はTotal 14291m, Ave.:2'06.0/500m。先週より大分改善できた。
PS:
自宅Ergoマシンは、本体とレールユニットは、2分割して保管している。ここ半年は、連結したままで次男坊の部屋に本体とレールユニットを連結したまま収納してきた。しかし、移動時に天井にErgo本体が接触するので、やはりに分割収納することに見直した。
ErgoのMode-Cはレール固定基部の取り外しが少々やりにくい。
そこで今日は木槌を使って連結部の固定を解いた。
