土曜日の乗艇で、対校エイトの2名が腰やあばらを痛めたので、今朝から編成を変え、Bow:H部、2番：A原、整調：O本とした。 Bow:H部と整調：O本は、既に土曜ＰＭの乗艇でこの編成としており、それまでより艇速が向上する事は既に分かっていた。 今朝は更に、2…

シーズン中は、筋持久力向上のため、C2トレーニングを週2回のペースで行うが、より高いレベルの筋持久力とする必要がある。 そこで、6月上旬の2週間は、C2に替えてC1(Heavy Weight)を週2回のペースで合計3回実施。 本日は、その成果を見る目的で最大筋力測定…

付きフォアより2名をエイトに編入し、艇速が改善するかどうかを見極める。（当面：6/15木曜まで） 故障者2名は一旦、付きフォアクルーに編入するが、リハビリとする。 故障者2名が復帰できるまで、付きフォアの残り3名は付きペア乗艇する。 付きペアは、女子…

昨日のブログに記載した通り、 昨日の時点で、対校エイト天寵は、怪我などで2名が乗艇出来ず。また、1名が法事で不在故、3名が欠員。 ここまで不在者がでると、最早代漕を立てる事が出来ないので、今朝は残った者で無しペアを編成し、ポンド乗艇とした。 付…

早朝乗艇後、天寵の整調：Y本がギックリ腰気味なので、午前中に医者に診て貰ってくるとのこと。 結果は、少なくとも数日安静にして痛みが引くまで練習を休む様に言われたとのこと。 従ってＰＭ乗艇は漕げないので、整調はO本とし、天寵のバウにはH部を代漕と…

5/31〜6/10までの約2週間、対校コックス2名で約1週間交代で対校エイトにコックスとして乗艇。 この間をコックス選考期間として、コックスの評価選考を行った。 この期間の最後にエイト漕手8名及び付きフォア漕手4名にコックス評価アンケートを渡し、2名のコ…

早朝は全クルー荒川へ出艇。 エイト２杯は秋が瀬往復、付きフォアは大曲折り返し、男子シングルと女子ダブルは26.5km〜28km地点間の定点往復にて乗艇練習を実施。今週、対校エイトの不調が続いている。今朝も無限とのハンデ付き並漕。 今朝は天寵がスタート…

今日は早朝と午後の２乗艇。 午後の乗艇では、鉄門漕手３名を入れた京大戦エイトクルーが、O塩コーチの下、初めての乗艇練習を開始した。

昨日はトレーニング用鏡台を製作したが、ベニヤ板が半分余った。話は変わるが、先週末からSweep艇にキャッチ角及びフィニッシュ角をガンネルにマーキングしている。 もう10年以上前だが、マスターズエイトクルー用として以下の2種類の振り角用三角定規を製作…

今週、対校エイト：天寵の艇速が劣化している。今朝は整調：Y本、バウ：O本に入れ替えて、パフォーマンスの変化を試してみた。 また、今朝はエイト2艇の岸けり時刻を合せて、エイト2杯（天寵と無限）で、6km 低レートUT漕 x 2を並漕した。天寵が先に岸を蹴り…

東大漕艇部では、今年新人が28名程入部。駒場のロータンでのエルゴメーターやウェイトトレーニングの導入練習を行っている。 先日、新人コーチより、エルゴトレーニング時に用いる鏡やウェイトトレーニング時に用いる鏡が欲しいとの要望あり。会計マネージャ…

先週から、週1回のErgo 60分 UTトレーニングに関して、気温が上がって蒸し暑く集中力が切れやすい事、また、小艇乗艇による乗艇テクニック（主にバランス感覚改善と乗艇パフォーマンス向上）向上を狙う目的で、Ergo 60分漕に替えて小艇乗艇12kmTTを行う事を…

オールの振り角：フィニッシュ32度、キャッチ：58度のマーキングを先週土曜日の昼に行い、現在、フィニッシュ角32度を取れるストレッチャー位置に設定している。 天寵クルーに理解不足があったので、改めてオール振り角マーキングの経緯に関して以下の通り整…

ここ2週間は低レートUT漕メインの乗艇とするため、SpeedCaoch CAL補正もSR18の低レート6000m漕で行った。以下、各クルーの動画とCAL補正ＴＴ結果天寵（シート配置は今朝からC I泉、S O本、3 Y岡、2 Y本） 6000mTT: Ave.1'53.0/500m, SR18.8, 2000mSS換算：7'…

今朝は週1回のポンドでのCAL補正ＴＴを実施。 水温は23℃。

12時より、京大戦対校エイトクルーのコーチングに関して鉄門コーチ：O塩氏と打合せをK池監督立会いの下で実施。以下、打合せ結果の要点： 鉄門漕手：3名が入っての京大戦対校エイト（ジュニアエイト）の乗艇練習は、毎週土曜日ＰＭに行う。（平日など、＋αの…

今朝も5時岸蹴り。今朝は北西の涼しい風が吹いていた。 水温は昨日より1度弱下がって、秋が瀬：22℃、リバステ前：23℃。昨日同様、天寵と無限はハンデ付きで並漕した。 6kmの1本目は、天寵：整調のY本がスタート早々に腹切りしたため、無限が抜かれずに秋が瀬…

京大戦ジュニアエイトクルーのコーチを担当する予定のO塩氏（鉄門コーチ、S60年入学）より、ジュニア漕手のエルゴ漕ぎや乗艇を見たいとの要望あり。 午後、無限クルーのエルゴバック台などを見て貰った。ジュニア漕手5名は何れも体幹の筋力が不十分で、骨盤…

これまで東大クルーの漕ぎと明大など他大クルーの漕ぎを比較するに、まず、レンジ＝オールの振り角が小さい事が気になっていた。 特にフィニッシュの角度が足りず、これが艇速を出し切れない要素となっている様に見えた。 手元にあるローイング書籍”The Biom…

今朝は荒川で乗艇。 朝5時岸蹴りと少し早めに出艇。 天寵と無限はハンデ付き並漕とした。 エルゴ2000mの75kg換算平均で13秒差があるので、スタートハンデを10秒差としたが、1本目の往路3000ｍでは無限が水を明けて逃げ切った。 無限はなかなかスムーズで良い…

東大選手は、M治の漕ぎの良いところを良く見て、見習おう。現状の東大クルーは全般的にノーフェザー漕ぎをやりやすくすることを優先してハイトを高めに設定している。しかし、これが災いしてキャッチ・フィニッシュでのブレードの無駄な上下の動きが大きく、…

有効レンジが非常に長い。キャッチ・フィニッシュの物理レンジが長い上にスリップなどのロスが小さい。 8名の漕ぎが良くシンクロしている。 スタート5本の回転は速いが、ハイピッチからフルレンジで漕いでいる。ハイピッチ：SR40、300ｍ以降のコンスタントSR…

M治大学エイトの準決勝の動画を入手。(ＯＢより連絡頂いた）M治大学８＋：準決勝の漕ぎ https://www.youtube.com/watch?v=FCth9dg32C4 東大８＋：準決勝 https://www.youtube.com/watch?v=FAgXJSSaNX8