早朝は全クルー荒川へ出艇。
エイト２杯は秋が瀬往復、付きフォアは大曲折り返し、男子シングルと女子ダブルは26.5km〜28km地点間の定点往復にて乗艇練習を実施。
今週、対校エイトの不調が続いている。今朝も無限とのハンデ付き並漕。
今朝は天寵がスタートから飛ばす事が出来、6km漕は２本共、天寵が無限に勝った。
しかしながら、艇速差は、１本目が1.6秒/500m, 2本目が0.8秒/500mと、エルゴスコアなりの艇速差（3秒/500m)を開ける事が出来なかった。
即ち、漕技・出力効率は、無限の方が天寵より良いということ。
N田は、今朝も7.5km x 2を実施。毎日、最後に揚艇するのはN田となっている。
一方、N田はウェイトトレーニングにおいて、スクワットやハイクリーンなどを腰痛乃至は膝痛で全てを出来きていない状況。
体を見るに、少々オーバーロードで体重が減っている感あり。様子を見ながら練習量を制限する必要があるかも知れない。
女子ダブルスカルに関しては、最初の２週間は練習強度向上を狙い、シングルスカル２杯に分けて並漕練習をメインに行う事を指示した。
しかしながら、今週に入って２名が交互に体調不良となり、今週は１回も並漕練習が出来ていない。
この様な中、今朝は漸く並漕練習が出来ると思っていたところ、ダブルスカル乗艇をしていた。どうもコーチの意向を良く理解していない模様。
今後の乗艇トレーニングに関して、当該２名と良く話し合う必要がある。
＜写真＞
6時17分。木鶏クルーの静止スタート練習
同上
6時27分。天寵（手前）と無限（奥）のハンデ（１Ｌ）付き6000m漕（往路）のスタート直後。今朝は風が穏やかで鏡の様な水面。
6時28分。スタートから1000ｍ付近。手前は無限。
6時34分。スタートから2.5km地点付近の秋が瀬鉄橋。ここで2杯が並んだ。
同上
7時01分。6km漕の2本目。３Ｌ差のハンデで、大曲スタート。スタートから2?付近で未だ艇差が1.5L程度あり。
7時04分。笹目水位塔通過。艇差は１Ｌ差まで詰まった。
7時48分。揚艇。
＜動画＞
天寵
今朝は6km漕１本目の序盤から良くとばす事が出来、１本目の往路でも無限を抜く事が出来た。
しかし、２本目に関しては３Ｌ差のハンデに対して抜き去るまでに3kmを要すなど、大きな艇速差を付ける事が出来なかった。後述する通り、腰（背中の下部）を痛めたY本が２本目は強く押せなかったか？
- 6km x 2 : 1本目：1'47.4/500m, SR19.2, 2本目：1'49.0/500m, SR20.2(斜め逆風）、２本平均：1'47.8/500, SR19.7, 2000mSS換算6'38.7, η75.1%
https://www.youtube.com/watch?v=vIGzHonO_pc
無限
今朝は6km 1本目を取ることが出来なかったが、後ろを漕ぐ上級生から良く声が出て、強度の高いトレーニングが出来ている。
6km漕の2本目は、少々レートが高かったがハーフの3kmまで抜かれずに良く頑張った。また、抜かれてからも水を明けられることなく付いて行ったとのこと。
- 6km x 2 : 1本目：1'49.0/500m, SR19.9, 2本目：1'49.0/500m, SR21.1(斜め逆風）、２本平均：1'49.0/500, SR20.7, 2000mSS換算6'43.0, η80.1%
https://www.youtube.com/watch?v=cmLIuaf7-hw
M4+ 木鶏
逆風気味だった1本目は2分を切る事が出来なかったが、2本目は平均で2分切りした。
- 6km x 2 : 1本目：2'02.6/500m, SR18.9(逆風）, 2本目：1'59.5/500m, SR19.5(無風換算）、２本平均：2'01.6/500, SR19.2, 2000mSS換算7'29.2, η74.2%
https://www.youtube.com/watch?v=FyooKHL9Q9o
https://www.youtube.com/watch?v=v67AWG-MLZA
N田（魁）
N田はシングルスカルにも関わらず、他のチームボートクルーより長距離・長時間のトレーニングを行っている。結果、日々地道に艇速が向上しているが、体重が減っており、オーバーワーク気味なのが心配。
尚、今朝は大潮満潮で、いつもより流木などの浮遊物が多かった。N田は釘が刺さった板に乗り上げてしまった様で、ﾚｰｽ艇：魁の船底にひっかき傷を付けてしまった。
魁は修理する必要あり、この間、練習は誉を使用する。
- 7.5km x 2 : 1本目：2'12.1/500m, SR18.9, 2本目：2'09.0/500m, SR20.8、２本平均：2'10.5/500, SR19.9, 2000mSS換算7'56.4, η84.0%
- 500mTT: 1'48.7/500, SR33.5, 2000mSS換算7'51.8, η87.1%
https://www.youtube.com/watch?v=QTUa3CuzMfk
https://www.youtube.com/watch?v=KsG-G7Jwdns
W2X Spica
今朝は２Ｘにて出艇。
SpeedCoachの充電が不完全だったようで、艇速データを記録する事が出来なかった模様。
https://www.youtube.com/watch?v=kOWmjnnJcx8
https://www.youtube.com/watch?v=dPSvWNqJs9Q
