土曜日の乗艇で、対校エイトの2名が腰やあばらを痛めたので、今朝から編成を変え、Bow:H部、2番：A原、整調：O本とした。
Bow:H部と整調：O本は、既に土曜ＰＭの乗艇でこの編成としており、それまでより艇速が向上する事は既に分かっていた。
今朝は更に、2番をT中に替えA原を編入。
今朝は週1回のポンドでのSpeedCoach CAL値補正ＴＴを実施。
対校エイトは編成を変えて艇速がどうなるか興味を持って見ていた。
結果は、6000m UT漕 x 2の平均艇速（無風換算）で、今年度対校エイトとして、ポンドでの艇速今期最高の1'48.7/500m, SR20.1,η73.8%が出た。（これまでの最高は3/7の6000m x 1での1'49.8, η72.3%) 6月以降の対校エイト：ポンドＵＴ艇速は、6/1の1'50.0, SR19.2, η70.0%だったので1秒強の改善。
漕ぎの方も、2名入れ替えによりシートレンジが伸びてレッグドライブ主体で漕げる様になり、スムーズさが出てバランスが安定。その分漕ぎやすく、リラックスして漕げる様になっていた。どうもH部・A原のペアがバウペアに乗ると、当該クルーの漕ぎが安定し漕ぎやすくなる様だ。二人とも脚が長くシートレンジが伸びる事、加えて座高が低いので重心が下がってバランス安定性が向上するが良い影響となっている様だ。
という事で、今日のクルー編成で良い艇速が出る事が確認できたので、対校エイトの編成は、当面、今日の編成を継続する。
Y本とT中は当面怪我が回復するまでリハビリとし、回復後は付きフォア乗艇とする。
２ndエイトの無限も、6000m UT漕で1'52.7/500m, SR19.9と、先週より1.8秒改善。
バランスがやや不安定で、キャッチ前が高く、キャッチが戻る課題はあるが、日々改善しよう。
＜動画＞
M8+ 天寵
- 6000m UT x 2:無風換算平均1'48.7/500m, SR20.1, 2000mSS換算6'42.1, η73.8% (今期ポンドでのベスト）
更に有効レンジと水中出力を向上し、当面の目標である1'45"/500m SR18 @荒川・無風を達成しよう。
https://youtu.be/ZBveICJZZ40
M8+ 無限
- 6000m UT x 1:無風換算平均1'52.7/500m, SR19.9, 2000mSS換算7'06.2, η67.8% (今期ポンドでのベスト）
M1X（Y本、N田）
- N田の7500m x 2：Ave.2'11.4/500m, SR20.4, 2000mSS換算7'59.4, η83.0%
概ね先週と同じ艇速。
Y本は腰痛の為、今朝はリハビリ乗艇。
M2+ 月影
付きペアの3名は元々は、付きフォア木鶏のクルー。
H部・A原が対校エイトに編入したこと、また、怪我人：Y本・T中が漕げないので、当面今週の木曜までは２＋乗艇を行い、女子２Ｘと並漕練習を行う。
- 6000m UT x 1:無風換算平均2'24.7/500m, SR17.5, 2000mSS換算9'06.7, η57.4%
W2X Spica
今週、明日・明後日と荒川で付ﾍﾟｱと並漕練習できる故、今朝は久々にポンドで2X乗艇し、CAL値補正ＴＴを実施。
- 6000m UT x 1:無風換算平均2'16.6/500m, SR18.8, 2000mSS換算8'36.2, η73.3%
ポンドでの低レートＵＴ漕の艇速としては、今回の2'16.6/500mは今期ベスト。
この艇速なら明日のＭ２＋：月影との並べは全勝出来るだろう。
https://youtu.be/T3PrGCF21cg
以上
