ジュニアの京大戦（7月3日）は、いよいよ来週行われる。 京大戦の2マイルレースのシミュレーションを荒川で行っているが、これまでジュニアエイトは対校＃２エイトより艇速が劣っていた為、毎回、インカーブの有利なレーンで実施してきた。 先週末の並べでは…

1000ｍ2本の平均：2'18.2/500m, SR28.7, η70.9% https://youtu.be/6x5Mi5Qbpns以上

1000ｍ2本の平均：2'19.3/500m, SR28.0, η70.1% https://youtu.be/9tAUsJ25-xE

先週まで1週間以上休んでの休み明け。今日は慣らし運転。 1000ｍ2本の平均：2'14.6/500m, SR26.3, η59.2％。 https://youtu.be/IlrgP8H4J6g

フィニッシュハーフでの押し切りが甘く、思う様に艇が走っていない。 ドライブは、前半をLeg Onlyで、フィニッシュハーフはボディースイングで一気に艇速を加速しよう。 改善したいのは、骨盤と背中を一体にしたスイングと、ハンドル胸までの腕引き。 左右の…

兎に角漕ぎが荒く、バランスが悪い。もっとリラックスしてスムーズに漕ごう。 明日の3100ｍ漕では初めてのアウトカーブスタート。淡青に勝って自信をつけよう。 2000ｍ2本の平均：1'40.5/500m, SR34.6, η81.6%。 https://youtu.be/po-sOL3-mP4

相変わらずB-sideのフィニッシュが浮いて押し切りが甘い。 B-sideのフィニッシュ押し切りが改善できれば、グンとパフォーマンスがアップすると考える。 明日はジュニアエイトとのガチンコ並漕。頑張ろう。 2000ｍ2本の平均：1'41.8/500m, SR32.5, η81.1% htt…

今朝は、UT漕ではレンジが短いながらもフィニッシュまで加速し続けようという意思は見えた。 しかしながら、2000ｍTTでは、レートを35以上まで上げるとフォワードで休めなくなり、その分水中が弱くなるという最悪の悪循環となっていた。 2000ｍ2本の平均：1'…

今朝は週1回のポンドでのSpeedCoach CAL値補正。 今回は2000mTT1本＋ATレベル漕での復路の形で行った。今朝は500ｍのゲートが開いていたが、やはり平日早朝のポンドは混雑が酷い。 週末に東日本選手権があるので、2000ｍﾚｰｽのシミュレーションを行った。 天…

天寵： 1ラウンド目の平均：1'31.0/500m, 2ラウンド目の平均：1'33.0/500m, 3ラウンド目の平均：1'30.9/500m, 全体平均： 1'31.6/500m, SR37.7, 2000mSS換算：6'09.6, η94.1% 兎に角、フィニッシュ押し切りまで、ブレード一枚キープすべく、脚でストレッチャ…

今朝は、レースペースでのハードトレーニングとして、ショートレスト（1分）でのパドル3本＋60本（約500ｍ）のインターバルを行った。 通常、レスト1分というのはパドル30本のレストであり、それを60本で1分としたので、ジュニアなど未熟な漕手にとっては厳…

今日の午後は日差しが強く、気温も30度近くまで上がって暑かった。 でも荒川の水上は、水温が25℃程度と相対的に低い事もあり、艇庫前の地上より大分マシだった。さて、午後のエイト乗艇だが、天寵は来週末の東日本選手権に備えて2000mｼﾐｭﾚｰｼｮﾝ実施。 他の淡…

１）A藤 vs O本（１，２本目の平均艇速）：A藤（1'36.35、２勝)、O本（1'37.4、２敗)で、A藤の勝ち ２）K川 vs O翔（２，３本目の平均艇速）：K川（1'37.7、１勝１敗）、O翔（1'38.05、１勝１敗）。差は小さいがK川の勝ち 以上の結果より、A藤、K川を＃１エ…

1本目は、序盤で無限が先行したが、中盤で淡青が無限を抜き去り、そのまま1位でゴール。天寵は追い上げたが、淡青に届かなかった。 平均艇速： 天寵：1'34.6、淡青：1'36.7、無限：1'37.62本目は、整調のO本とA藤を入れ替えた後で並べ。1本目同様、序盤で無…

岸蹴り： 5:35 W.Up 45分程度、 伴走モーター： ビッグモーター メインメニュー 2400m x 3 SR:32/32/34 rest 8分 6：20 大曲の赤白看板前集合： 東京側から天寵、淡青、無限の順に並ぶ。 1本目： 大曲赤白看板前→笹目橋方向 2400ｍ、ＳＲ３２、無限と淡青が…

今朝はN崎部長が荒川での乗艇練習の視察に来られた。 乗艇の本メニューは、2400m x 3 (SR32/33/34)。 水温は大曲23℃、笹目水位塔前：24℃、平均23.5℃。一時大雨の後で水温が下がったが、このところの暑さで水温が再び上昇してきた。6月の中旬は一年の中で最も…

昨日、淡青の船体を洗浄したが、ＦＲＰ艇専用洗浄剤を使って、無限（京大戦のレース艇）の船体洗浄を行った。 ところどころ、軽いひっかき傷があったので、併せて、ラビングコンパウンド（研磨剤）を使って研磨した。 以下は、洗浄後の無限： 以上

昨年、ミネルバ経由で購入した際は、インナー：2000円、アウター：2500円？。やたらと高くて驚いた記憶あり。 今年もグリップがボロボロになってきたので、レースに向けてスエードシートを貼りかえることとした。 コンセプト社のＨＰに掲載されているオール…

今日はスキニ―オールのスエードグリップ交換作業と、京大戦に向けてジュニアが使用中の無限の船体洗浄を行った。

LBRCよりお借りしているEmpacherエイト艇（H27年度購入）、先輩方がこれまで使用してきた際、水洗いせず、ポンドの汚い水を拭き取るだけとしていたため、レモン色の黄色い船体に茶色のような斑が出て薄汚れていた。 まだ、新造後2年に満たない新艇であり、こ…

本メニュー 3100ｍ x 2 SR32 & SR346:10 1本目スタート（ＳＲ３２）。 27km地点200m上流→下流方向 Goal後ただちに折り返し。無限が先行スタートし、5秒後に淡青、15秒後に天寵スタート 1本目終了後、直ちに折り返し、27km地点200ｍ上流までUT漕。 艇速の目安…

今朝は荒川にブイを打って、京大戦：２マイルレースのシミュレーションコースを設営した。 ブイ設置は、ビッグモーター乗船の３名で実施。 川の水温は27km地点：23度、24km地点：22度。平均で22.5度。 風は南東の風２ｍ程度。 今朝も下り方向で3100m漕を２本…

今週、ジュニアと対校で、合計24名がトライ。内、9名が自己ベストを更新した。（内、ジュニア：4名、対校：5名） 昨年度のベスト記録から、今年度大幅更新した者をＨＣから大幅更新賞として焼肉食い放題を授与することとしているが、今回までの計測で、5名が…

https://www.youtube.com/watch?v=xeZgJ0hHZbI&edit=vd

https://www.youtube.com/watch?v=zUPayI82RoI&edit=vd

昨日の乗艇で、整調をY本からS本に変更したが、余りﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽの改善には繋がっていない。 今朝の低レートＵＴ漕でもSR20で、時々、2'00"/500mを超過する様な酷い艇速を出していた。要はレンジが短く、且つ、キャッチ＆フィニッシュでのレンジロスが大きく、有…

昨日はS水が体調不良で早朝乗艇しなかったので、今朝がこのクルーの初乗艇。 ジュニア漕手が2名入っており、ジュニアと並べても勝てない可能性があると危惧したが、その心配は無用で、今朝はジュニアを圧倒していた。 どうも先週末にオールのブレード角度を…

東日本選手権に向けて、今週から暫定＃１エイトを編成。エルゴ75kg換算スコアは6'37"と、淡青や無限より良い。 当然、乗艇効率も良くあるべきであり、他の2艇を圧倒するものと期待したが、今朝の低レート3100m漕では、淡青の艇速と同等、即ち、乗艇効率では…

今朝は、気温が20℃弱、霧の様な雨交じりの天気。 昨日までの雨降りで、荒川の水温が2℃程下がり、岸けり場前で22℃だった。乗艇時間帯は、下げ潮の上に昨日までの雨の影響で少し流れが速めだった。東方向からの風と流れが喧嘩し、さして強い風ではないのに荒川…

M2+ （C I泉、S A尾（代漕）、B M野） 今朝は服部は背中に痛みがあるとのことで、A尾が代漕した。 https://www.youtube.com/watch?v=7GLUJt3J3G8M4+ 淡青クルーの整調３とバウのA原で編成。 https://www.youtube.com/watch?v=lPbt6kNJ-TgＭ１Ｘ：M垣 先週ま…