1000ｍ2本の平均：2'18.2/500m, SR28.7, η70.9% https://youtu.be/6x5Mi5Qbpns以上

1000ｍ2本の平均：2'19.3/500m, SR28.0, η70.1% https://youtu.be/9tAUsJ25-xE

先週まで1週間以上休んでの休み明け。今日は慣らし運転。 1000ｍ2本の平均：2'14.6/500m, SR26.3, η59.2％。 https://youtu.be/IlrgP8H4J6g

フィニッシュハーフでの押し切りが甘く、思う様に艇が走っていない。 ドライブは、前半をLeg Onlyで、フィニッシュハーフはボディースイングで一気に艇速を加速しよう。 改善したいのは、骨盤と背中を一体にしたスイングと、ハンドル胸までの腕引き。 左右の…

兎に角漕ぎが荒く、バランスが悪い。もっとリラックスしてスムーズに漕ごう。 明日の3100ｍ漕では初めてのアウトカーブスタート。淡青に勝って自信をつけよう。 2000ｍ2本の平均：1'40.5/500m, SR34.6, η81.6%。 https://youtu.be/po-sOL3-mP4

相変わらずB-sideのフィニッシュが浮いて押し切りが甘い。 B-sideのフィニッシュ押し切りが改善できれば、グンとパフォーマンスがアップすると考える。 明日はジュニアエイトとのガチンコ並漕。頑張ろう。 2000ｍ2本の平均：1'41.8/500m, SR32.5, η81.1% htt…

今朝は、UT漕ではレンジが短いながらもフィニッシュまで加速し続けようという意思は見えた。 しかしながら、2000ｍTTでは、レートを35以上まで上げるとフォワードで休めなくなり、その分水中が弱くなるという最悪の悪循環となっていた。 2000ｍ2本の平均：1'…

今朝は週1回のポンドでのSpeedCoach CAL値補正。 今回は2000mTT1本＋ATレベル漕での復路の形で行った。今朝は500ｍのゲートが開いていたが、やはり平日早朝のポンドは混雑が酷い。 週末に東日本選手権があるので、2000ｍﾚｰｽのシミュレーションを行った。 天…