次男が就職する前に一時平塚に戻ってくる。荷物は多くは無いが私の家には置ききれないので、実家に一時保管することにした。
このために、昨日は実家の部屋の雑物を整理・処分した。
私の母親は80歳代後半で、戦時・戦後の物不足時代を経験しているので、古着や古い布団などを捨てずに大量に残している。
しかし、もう20年以上明けたことの無い段ボール箱に入った古着などが大量にある。これを大量に処分した。
平塚市は工業都市でゴミ処理場が市内に整備されており、マイカーがあれば沢山のゴミでも持ち込んで引き取って頂けるので便利だ。
昨日は気温が22度まで上昇し、車の中は最早初夏の様相。久しぶりにエアコンを使った。
さて、今日は昨日の異常な暑さが一段落し、朝は10度以下まで下がった。
ということで午前中に自宅でErgoトレーニングを実施。
月曜日に低レートのUT漕を行ったので、今日はファルトレク漕を実施。
いつもの通り、W.Upは30分WalkingとErgoの1000m UT漕（2'22"/500m, SR17)
ファルトレク漕は序盤10分を2'08"/500m SR18のペースで体を温めた。
残り50分で、5分毎にレースペース10本（加速3本＋10本）＝1'37"～1'39"/500m SR32～35を入れ、間を2'07"～2'11"/500mでつなぐ形式。
体重はトレーニング前：81.35kg、トレーニング後：80.65kg。今日は気温が高めで汗が結構でたので、700gも体重が減った。
（トレーニング中に500ccのスポーツドリンクを飲んだので、1.2kg水分が体から抜けたことになる）
明日は戸田でスカルを漕ぐ予定。（花粉が飛び始めたので、少々心配）
以上
