ローイングの基本

ボート競技は、2000mを如何に速く漕ぎ切るかという、艇速を競うスポーツである。
艇速を改善するためのローイングの基本要素として以下の四つのポイントがある。

1. ロングレンジ (長い有効レンジ)
2. ブレードワーク(ブレード一枚水平に押し続ける技術。勿論、両端の水際ブレード捌きやフェザーワークを含む)
3. パワー(水中を強く押す、高い出力を出す)
4. リズム(高いレートで上記基本を維持し続けるための、クルーとしてのリズム)

上記を常に頭に置きながら、乗艇練習に取り組んでゆこう。
以上