運動不足解消と、選手へコーチングしているテクニックの確認を兼ねて、平日の日中、自艇１Xで乗艇練習をしている。
今日も昼前に出艇して乗艇した。丁度、昼飯前の時間帯でもあり、ポンドは空いていて漕ぎやすい。
今日フォーカスしたのは、脚でバランスを取り、フォワード中にブレードで水面を擦らない様にすること。
今日は12時前辺りから南風の強風が吹いたが、体幹トレーニングの積りでバランスキープをトライしたが、概ねバランス良く漕げた。
やはり、ボートの基本はバランス。フォワード中は両足の踵に均等に体重を掛けて、バランスを取る様に心掛ければ、概ねバランスは安定する。
