半年ほど前から２Fトイレの入り口ドアが上部の梁に接触して動きが悪くなっていた。 このところ、状況が酷くなる一方。良く見ると、入口ドア上の天井梁が壊れて垂れ下がりつつあり、この梁がドアに圧し掛かっている状態になっていた。 このままでは何れ、梁が…

明日、2000mの計測を行う事もあり、エルゴ60分（負荷率80%）を漕いだのは、H田とT間根の2名だった。 T間根はエルゴや乗艇中に腰回りの腹筋や背筋の力が抜けて背中がクニャーンと丸くなってしまう癖がある。 今日の60分では、Sit Tallという点に関して、これ…

運動不足解消と、選手へコーチングしているテクニックの確認を兼ねて、平日の日中、自艇１Xで乗艇練習をしている。 今日も昼前に出艇して乗艇した。丁度、昼飯前の時間帯でもあり、ポンドは空いていて漕ぎやすい。 今日フォーカスしたのは、脚でバランスを取…

今日は週1回のポンドでのSpeedCoach CAL値補正。今週から6kmTTの間に陸上で1000m x 2のタイムを計測し、両方を兼ねて行う様にした。 新人戦終えて間もないという事で、今朝出艇していたのは、東大とN大だった。 N大も東大同様に、１Xと2-の小艇に分かれて乗…

今朝は満月、朝五時に岸けりする頃、戸田コースのスタート方向真正面の地平線上に赤い満月が明るく浮かんでいた。 巻頭の写真がこれ。以下、今日のコーチングFB