ZACの漕ぎを真似よう

さて、ZACの漕ぎを真似ようという事で、今朝ホワイトボードに書いたのが以下の内容：

1. 脚-腰-腕の順番でドライブ
2. キャッチで骨盤から前傾するキャッチ上体姿勢
3. ボディースイングはフィニッシュハーフで行う。（キャッチハーフはレッグオンリー）ボディースイングは骨盤と背骨を一体化して骨盤からスイングする。
4. フォワード中のブレードスクウェアは早めに！エントリーはノーフェザーと同じシンプルさで
5. スカル漕ぎでのフェザーターンはグリップエンドに掛けた親指で行う。＝手首を使わない。

上記のZACの動画はスカル漕ぎだが、ドライブなど、体の使い方はスイープでも基本は同じこと。
明日、早朝の乗艇では、少しでもZACの漕ぎに近づけるべく、考えながら漕ごう。