今日は土曜日。
今週はCrew JAPANの選考合宿が行われて、その全体MTGやら、合宿最終日のコーチとの関係者の打ち上げやらで夜更かししたりして、今朝は9時頃まで寝坊してしまった。
ということで戸田での乗艇は断念し、自宅でのエルゴ60分漕を行った。
時間がもったいないので、W.Upなしでいきなり漕ぎ始め、酒抜きを兼ねて苦しくない楽なペースで60分漕いで終了。ラスト1分だけはレースペースの1'40"/500mを切るペースに上げた。その後Cool Downをして、トータル15kmを漕いだ。これで平日トレーニングの代替分を完了。
明日は、少し早起きして戸田へ行き、１X乗艇する予定。（明日は良く晴れ、風も穏やかという予報）
