心拍数を使ったトレーニング

2月16日のログにも書いたが、おやじ本人はVO2 Max値が必ずしも十分でなく、有酸素運動で発揮できるPower＝ATレベルが少々低い模様。一昨日はAT漕と称してSR26での2000m漕インターバルを行ったが、未だ十分なレベルではないものの、中々良いトレーニングだった。今後も週1回程度継続してゆこうと思う。