ジュニア漕手11名全員が上記の500m x 6発のインターバルトレーニングを実施。 東大ジュニアでは、上記要領にて求めた2000m換算記録と、当該選手の2000m漕ベストの比率（の逆数）を３乗して出力比とし、これを「負荷率」と称して評価している。この負荷率が10…

東大ジュニアは、この500m x 6発の平均タイム（平均ペース）をベースに、現状の2000m漕実力を以下の要領で評価している。 これはC2社の2000m漕向けトレーニング推奨メニューの記述を参考に、おやじが自分自身を実験台として設定した経験則に基づく要領。 今…

ジュニアは月1回、エルゴ2000m漕の記録会を実施している。今月は12月19日（水）を予定している。 1週間前の昨日は、2000m漕の目標タイム設定の為の500m x 6発を行った。 前回はレストを4分としたが、少しレストが長すぎる感があったので、今回は30秒短くして…