スポーツドリンク：

以前1か月程前のログに書いたが、トレーニング中の給水は、真水や麦茶などではなく、糖分の入ったスポーツドリンクの方が良い。息子が柔道の練習時に使っているスポーツドリンクの粉が自宅にあったので、これを1袋貰い、1リットルのスポーツドリンクを作った。下の写真が今日使ったモノ。

バイオフーズインターナショナルという会社が販売しているもので、大手のドラッグストアで1箱5袋入りで200円程度で売っているらしい。1袋40円程度で非常に安い。今後は自宅でエルゴトレーニングする時には、これを使おうと思う。