気温はそれ程高くなく、22度程度。南の風が2〜3mほど吹いていたが、波もなく、コンディションは良かった。（エイトやフォア等が出艇していて、その曳き波はあったが。。。）さて、500m*6発(レスト250m)を実施。
- 1'53"7 (静止スタート）
- 1'54"6 (ランニング）
- 1'56"5 (静止）
- 2'02"4 (ランニング,このときだけ逆風あり）
- 1'55"5 (静止）
- 1'58"4 (ランニング）
結果は6発平均で1'56"85。当面の目標であった1'57"（負荷レベル95%）を達成できた。おーヨシヨシ。平均で良いタイムを出そうと頑張った結果がでた。でも6発終えた時は、もう心臓バクバクで一時、身動きが取れない状態。
今日のリギングは10日程前に設定したオール長：286cm、インボード：85cm。このリギングで丁度良さそうだ。
