- 先ずブレードをエントリー、ブレードが入ってから&入った瞬間に脚でドライブ
- キャッチ〜1/4レンジ(膝の角度が90度位まで)は、上体のキャッチ姿勢を維持したまま、脚だけでドライブ。
- 膝の角度90度辺りからボディースイングも同時に使い、フィニッシュハーフ(オールが艇に対して直角となる前後)は、レッグドライブ(膝の潰し)+ボディースイングを同時に使って艇を”グーン”と加速。←ここがドライブ加速のミソ!
- ボディースイング の後半辺りから腕も使ってドライブ、脚・腰のドライブが終わった後も腕を使って水平に確り押し切り、ハンドルが胸に当たる10cm手前から斜め45度下にタップダウンしてブレードをクリーンにリリース&フェザー。