先週辺りから、胃腸に来る風邪をひくものがチラホラ出ている。 手洗い、うがいを徹底するとともに、睡眠時間を確りとって、出来るだけ体調を良い状態に保とう。以上

食堂のホワイトボードに記載されているが、マネがH橋対校選手上位8名のエルゴ生記録を聴取してきた。 上位8名平均で6'34"程度。東大のエルゴ上位8名の生値平均は6'38"程度。現時点で4秒程度負けているので、 明日の2000ｍ計測では少しでもギャップを縮めるべ…

今朝は水温が４℃と、先週の６℃より２℃低下し、水の摩擦抵抗が増加。（荒川の定点水域の水温は９℃〜１０℃） このため、タイムが先週より悪化しているが、抵抗増分を水中強度向上で何とか打ち消したいところ。M4+ 飛雲 徐々に良くなりつつあるが、冬場に身に付…

このところの寒気で、ポンドの水温が下がり、今朝は4℃。今年一番の低水温。 でも風はないのであまり寒くは感じなかった。