低レートUT漕でのFinish Full Stop漕：

低レートUT漕のトレーニングで、フィニッシュのブレードリリース時に動きを一旦止めるfinish stop漕ぎを始めて見たのは北京五輪金メダルの豪州M2-クルー（S:Dankan Free, B:Drew Ginn)のトレーニング動画。
その後も、ロンドン五輪銀メダルの豪州M4-クルー（3番＝Drew Ginn)の動画なども見た。
昨年のインカレに向けた乗艇トレーニングで一時、東大でも取り入れてみた。
今年度は未だ行っていないが、Facebookの動画投稿などで、他国の代表クルー（例：スイスのLM4-=リオ五輪金メダル）も取り入れている事を知った。スイスの方はその止り方がFull Stopの形となっていた。
自分自身も今週月曜の荒川でのシングルスカル乗艇で、このFinish Full Stop漕ぎを試してみた。
Full Stopした際にバランスを取るには押し切り及びリリースを両舷同時に行う必要がある。しかし、確りシンクロ出来ていればバランスが安定し、しかもブレードが水と確り縁が切れた状態からハンズアウェー・フォワード出来るのでリラックスしてフォワード出来る。
また、スカル漕ぎの場合は、FinishでFul Stopするには手首を使わずフィンガーターンでフェザーする必要があるので、フィンガーターンの練習にもなる。
スイープの場合は、フィニッシュ押し切り＆リリースを合せる練習となる。また、フィニッシュで止めるのでハンズアウェーを気にせず押し切りとリリースに集中できるのでフィニッシュのブレードワーク改善目的の技術練習にもなる。（ハンズアウェーを意識しすぎると、フィニッシュ押し切りがオザナリとなりややもするとwash outを誘発しやすい）
副次効果として、レートが上ずった場合のレートダウンにも使える。Full Stopする事でレートを1枚〜1.5枚程度下げる事ができる。