今週に入って、漸く2人の漕ぎが良くなってきた。キャッチからフィニッシュに向けてブレード一枚固定して、フィニッシュハーフのボディースイングと腕引きで艇を加速するリズムが出来始めてきた。未だ、神林のブレードは浅めなので、これを確り1枚決める事ができ、且つ、リカバリーでハイフェザー出来る様になれば、もっとパフォーマンスが改善出来る。
＜写真＞
5時57分。A石の代漕でM垣を入れて久々にエイトで乗艇。彩湖水門を通過。
5時58分。土手が菜の花で黄色く染まっている。
6時29分。秋が瀬で折返し、6km漕スタート。
6時31分。鏡の様な水面の上を朝日を浴びながら6km漕中。
6時44分。今朝はO本を2番に入れ乗艇。昨日まで（2番＝H部）の安定した良い漕ぎが出せず、艇速も2分/500mを大幅に超過してしまった。
6時46分。漁船係留施設の上流でN大エイトとすれ違った。やはりN大エイトは長いレンジでフィニシュまで良く加速していた。昨年秋以降、N大エイトが荒川に頻繁に出る様になり、東大エイトの現状と漕ぎの出来の比較を出来る様になり、コーチングする上で非常に便利となった。N大エイトに感謝。本番レースでN大に”恩返し”しよう。
7時03分。東大対校エイト。N大に比べると漕手一人ひとりの漕技・体力で未だ及んでいないが、今後共に良く練習及び体力強化すれば、夏までには追い付く。その気概で努力しよう。
7時08分。6km漕の終盤。いつもラストは艇速が上がるが、最初から良い艇速を出して高速巡航しよう。
7時28分。N大エイトが下ってきた。彼らも秋が瀬から6km漕を行っている模様。
7時33分。対校フォアの６km漕の2本目。バランスが悪くグラグラしていた
7時45分。天寵の6km漕2本目。2本目はSR20に上げて艇速が上がっていた。SR18でも1'45"/500mを出せる様にしよう。
7時59分。500m漕をSR32で漕ぐ予定だったが、徐々にレートが上がりSR35まで上がった。
＜動画＞
Open M8+ 三四郎
- 6km漕 : Ave.1'56.2/500m, SR18.4, 2000mSS換算：7'19.2, η65.3%
- 3km漕 : Ave.1'50.5/500m, SR19.3, 2000mSS換算：7'14.3, η67.6%
https://www.youtube.com/watch?v=X1sBlKlIJXM&edit=vd
M8+ 天寵
- 6km漕 x 2 : Ave.1'47.0/500m, SR19.8, 2000mSS換算：6'35.5, η81.6%
- 500漕 : Ave.1'28.7/500m, SR34.8, 2000mSS換算：6'25.0, η88.2%
https://www.youtube.com/watch?v=w4fQRq-0cjk&edit=vd
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=nv1wePOTKCY
M4+ 木鶏
- 6km漕 x 2 : Ave.2'04.6/500m, SR19.3, 2000mSS換算：7'40.3, η69.9%
- 500漕 : Ave.1'36.3/500m, SR35.5, 2000mSS換算：6'58.2, η93.2%
https://www.youtube.com/watch?v=ALz-GPS7NoI&edit=vd
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=BRww51ZOj3w
W2X Spica
- 6km漕 x 2 : Ave.2'19.0/500m, SR20.0, 2000mSS換算：8'33.5, η78.0%
https://www.youtube.com/watch?v=ESDgSh-zbvg&edit=vd
M1X N田（誉）
- 6km漕 x 2 : Ave.2'16.5/500m, SR19.3, 2000mSS換算：8'24.0, η76.8%
- 500漕 : Ave.1'54.5/500m, SR33.9, 2000mSS換算：8'16.6, η80.3%
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=8YjRqOPVzWM
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=8rUooGQpOPs
N大対校エイトなど＠荒川
このところ、N大エイトが頻繁に荒川に出艇している。この結果、低レートＵＴ漕の漕ぎをN大と東大で比較する事が出来る。
今後、N大の漕ぎに追い付き追い越す事が出来れば、インカレで彼らに勝つ事も夢ではない。
その為に日々の乗艇での漕技及び出力改善、並びに陸トレでの体力向上に取り組もう。
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=i1zchVrFkCo
https://www.youtube.com/watch?v=BjzbgCXypG4&edit=vd
