500m x 6の平均艇速：無風換算：1'33.0(η88.4%, 2000mSS換算:6'28")
このクルーは1'35"〜1'40"程度のAT強度レベルでは良いパフォーマンスが出せるが、ブレードワークや乳酸耐性のトレーニング積み上げが足りず、500m x 6のスプリントトレーニングでも、一気に1'35"超のＡＴレベル艇速・出力まで落ちてしまう傾向あり。もっと死ぬ気でドライブしよう。
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=mHcVvyd_aXo
500m x 6の平均艇速：無風換算：1'33.0(η88.4%, 2000mSS換算:6'28")
このクルーは1'35"〜1'40"程度のAT強度レベルでは良いパフォーマンスが出せるが、ブレードワークや乳酸耐性のトレーニング積み上げが足りず、500m x 6のスプリントトレーニングでも、一気に1'35"超のＡＴレベル艇速・出力まで落ちてしまう傾向あり。もっと死ぬ気でドライブしよう。
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=mHcVvyd_aXo